يوميات*NOVEMBER* تصميم اراده واكثر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
هلا متجمعين تحت راية الإسلام بإذن الرحمن

أخباركم يا بنات

داليندا كتير حلو اظن انك نزلتى شوي

كلجين , ثناء , فطومة ----------------------حلو نشاطكم ما شاء الله عليه

انا للحين تمام

بفكر بكرة إن شاء الله اعمل عملية تنضيف للجسم يمكن اخس كيلوا ولا شي
الحمد لله يا ايمي و الله كسبنا معرفتك
طب قوليلي كدة راح تنظفي جسمك كيف؟؟؟
كتبت : eng_emanzeed
-
حمية الديتوكس لتنظيف الجسم

حمية ليومين
اليوم الاول:
عند الاستيقاظ تناول كاس من المياة المعدنية الساخنة مع عصير نصف ليمونة
باقي النهار كل عنب اخضر او اسود كلما شعرت بالجوع
حاول ان تاكل كيلو عنب خلال اليوم
تناول الكثير من الماء لتر ونصف على الاقل
يمكنك تناول مشروبات اخرى مثل شاي الاعشاب او عصير التفاح او الجزر الطازج ومن الافضل تخفيفها بالماء في كل مرة
اليوم الثاني:
كاس مياة ساخنة مع عصير نصف ليمونة في الصباح
كلي تفاح كلما شعرت بالجوع حاولي اكل 8 تفاحات على الاقل
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
حمية الديتوكس لتنظيف الجسم

حمية ليومين
اليوم الاول:
عند الاستيقاظ تناول كاس من المياة المعدنية الساخنة مع عصير نصف ليمونة
باقي النهار كل عنب اخضر او اسود كلما شعرت بالجوع
حاول ان تاكل كيلو عنب خلال اليوم
تناول الكثير من الماء لتر ونصف على الاقل
يمكنك تناول مشروبات اخرى مثل شاي الاعشاب او عصير التفاح او الجزر الطازج ومن الافضل تخفيفها بالماء في كل مرة
اليوم الثاني:
كاس مياة ساخنة مع عصير نصف ليمونة في الصباح
كلي تفاح كلما شعرت بالجوع حاولي اكل 8 تفاحات على الاقل
كويسة جدا بس انا مو متوفر عندي العنب
الله يعينك و تعمليه و تنظفي جسمك
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
مثل ما شيراز بتقول انا راح فكر بصوت عالي
راح احكيلكم شو راح اعمل بهاد الشهر
انا خططت اني الغي الرياضة على الاوربتراك لانو كثير نصحوني اني ما العب عليه لما انزل تحت المية و ده كمان نصحتنا بيه اختنا ايمي و راح عوضو بالرقص و صعود الدرج و نزولو
تركيزي الاهم راح يكون تمارين للدراعات لانها اكثر شيء مضايقني وكمان الخصر
راح حاول بكل تفاني اني اصحح جميع اخطائي السابقة و خصوصا فطار الصباح
بالنسبة للاكل راح شوف الوضع بالبيت لانو بها الفترة يمكن راح اعتمد كثير على الخضر اما الفواكه يمكن ما راح تتوفر راح خلي كلشي بوقتو
يعني راح حاول احسب سعرات
يا رب وفقنا جميعا
كتبت : شيراز جو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:


الف الف الف مبرووووووك

وربنا يجعلة شهر خير وبركة علينا وننزل فية قد مابنريد

الله يعطيكي العافية

الله يبارك فيك دالي
امين يرب الله يجعله شهر خير وبركه ونزول الوزن
تسلميلي بطه
كتبت : شيراز جو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسآآآيم فجر:
السلام عليكم
مبروك عليكم يومياتكم الجديده
والف مبروك نزول اوزانكم

ممكن انظم معاكم

نسايم
طولي 157 ووزني 78 كيلو
اهلا وسهلا نسايم بيكي بتنورينا طبعا
ادخلي كل يوم واكتبلينا شو صار معك شو اكلتي شو شربتي شو عملتي واحكي اي شي بدك ياه اي شي مو بس عن الريجيم
نحنا هون صديقات وبنتمنى نفيدك باي شي بدك ياه
منوره[/COLOR]
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

سوف اخسر 10 كيلو بأذن الله تعالى

السابق

محمد صلى الله عليه وسلم للشيخ محمد حسان

كلمات ذات علاقة
اراده , تسليم , يوميات*november* , واكتر