يوميات التحدي والطموح

مرحبااااا
الاسم فلونه
الطول 162
الوزن 61
الهدف57
الرجيم المتبع النقااط ورياضه المشي

صباح الخير ريماااااااا
أزيكم كلكم يارب تكونو بخير
اليوم أول يوم في المسابقة مش كدة؟؟؟

يوممي إنشاء الله
الافطار\بيضة وشابورة بر مع شاي بسكر دايت
الغداء\ربع دجاجة و4 ملاعق مكرونة بصوص دايت طبعاوسلطة
العشاء \2ثمرة فاكهةوكوب زبادي مع ملعقة عسل

مع مشرووووووووب الاعشاب 4 مرات باليوم
ويارب يوفق في شرب الماء والرياضة


حسجل نقاطي في أخر اليوم بليل

باااااااااااااااااااااي

ام ليان تطبقين اي ريجيم

شو هالكسل وييييييييينكم

هاااااااااااااي بنات فينكم مش معقولة انا قولت ان المنافسة هنا ممكن تكون قوية
على العموم
يومي إمبارح كان كويس بس خبصت شوية صغيرين
النقاط 10 للماء......10 للرياضة ......5لشغل البيت ......المجموع 25



يومي حكتبه بليل مع النقاط كمان بنتظر حدينزل يومه ونقاطه معايا

أنتم فين غريبة جدا حتى ريمااااااااااااا صاحبة الموضوع ما كتبتش حاجة لا يوميات ولانقاط ليه كدة


انا رجيمي رجيم بهاء ناجي الهرم الغذائي
يومي إنهاردة إنشاء الله
الافطار \ 2شابورة بيضة شاي بسكر دايت
الغداء \ تونة ونصف رغيف بر وسلطة
العشاء \2فاكهة وزبادي بملعقة عسل