يومياتي تخفيف ورياضه لمده شهر من تاريخ 18-11 لين 18 -12
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عرباوية
-
التصبيره حقتي هي قطعتين او قطعه من هالبسكوت اللي عجبني فيه انه خفيف وفيه 14 سعره حراريه انا اشوفها قليله مقارنه بباقي البسكويتات والكوافي
كتبت :
عرباوية
-
الغدئ من طبيخ البيت لكن خليت لي بس ربع صح عيش والباقي سلطه ودجاج والعشا كورن فلكس مع حليب خالي الدسم والرياضه 25 دقيقه مشي و 10 دقايق الاوربتراك و 10 دقايق تمارين بطن
بنات ابي تشجيع ليش محد يشجعني
بنات ابي تشجيع ليش محد يشجعني
