يوميات رجيم التخفيف εїз

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سحر الغروب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة قلبي:
بالشفاء عليك سحورة

رجيمك قاسي ربي يكون معاك و الله

سارة راكي هايلة

بقية اليوم :

سناك : تفاحة و قطعة خبز صغيرة محمصة بالجبن

العشاء : اربعة ملاعق شفلور ( قرنبيط ) مع لحم و شوية سلطة

يا بنات التعب عندي من يوم بديت الرجيم لأني مانتناولش النشاويات الا نادرا و السكريات ابدا

التعب بسبب الرجيم نتصور عادي ؟؟؟؟؟؟ قولولي يعيشكم

سلام عليكم

تسلميلي يا سمينة قلبي
يعيشكم
والف سلامة عليكي
معك حق الريجيم وقت يكون قاسي بتعبنا
يعني انا هاد الاسبوع بلشت اتعب كتير لانه اغلبه بس سمك وتونا وخس وخيار مليت:(

بس المهم النتيجة يارب
الله يقويكي ويقوينا جميعا

كتبت : سحر الغروب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
خطاء كبير الابتعاد على النشاويات
لازم تاخدين ستة حصص نشوية في اليوم المتمتلة في 40 غ خبز او نصف كوب معجنات او 1/2 خبز الهومبرغر الخ
المهم النزول السريع يرد الوزن دوبل يوم ترجعين لحياتك الطبيعية ليش ما تتعلميش تاكلي من كل شيء بدون افراط او تفريط
يعني لو جسمك يحرق 2000 كالوري فلا تحميليه مالا طاقة له
المهم انا مريت بمرحلتكم الي هي اريد ان انزل في الاسبوع كم كيلو وياريت مانزلو لانو اول ما رديت النشاويات الى نضامي رديت كل الي فقدتو
نتمنالكم التوفيق من الله والارادة تحقق المستحيل

تسلمي سارة
بس انا بمشي على نظام عند دكتور
فما بقدر غير فيه ليحط هوي النشويات
والاسبوع الماضي كله كان خبز ورز يعني ممكن عوضت النشويات
ان شالله خير
الله يقوينا جميعا يارب

كتبت : * عطر الياسمين *

آمين يا سحورة و صحة و عافية على قلبك

سارة عندك الحق الإبتعاد المبالغ فيه عن النشاويات يضر بصح حاجة فوق طاقتي انا مريضة بالقولون و الطبيب منع عليا الخبز و المعجنات لأنو وزني كبير بزاف و هاد الشي عملي تلبكات فالهضم و الأخطر انو خوفني من السكري فتحطيت قدام الأمر الواقع ربي يقدرني

ان شالله لما يخف وزني ندخل نشاويات لوجباتي

يعطيك الصحة على النصائح سارة ربي يرزقك كل خير

اليوم : الفطور : حبة تفاح
سناك : 8 حبات فول سوداني
الغدا : 3/4 صحن شوربة خضار + شوية جاج مطبوخ

يوميات رجيم التخفيف εїз

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

غشاء البكاره

حلقة خاصة ومؤثرة جداً عن الموت: لفضيلة الشيخ : نبيل العوضي :