يوميات رجيم أسامة حمدي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : المشتاقة للقاء ربها

يوم الاول في رجيم السبت 29-12-2012
مر اليوم علي خير بفضل الله
فطرت: 2 بيضة مسلوقة + نصف برتقالة
الغداء: اكلت 3 ثمرات تفاح اخضر
العشاء: شريحة لحمة+ طبق سلطة ( خس+ جزر+ طماطم+ فلفل اخضر+ خيار)
بس بصراحة احترت اشوي شريحة اللحمة ازاي وفكرت كتير بصراحة وفي الاخر بشرت بصلة ووضعت عليها فلفل اسمر وملح وتركتها لمدة ساعتين وبعدين قطعتها قطع صغيرة بالمقص ووضعتها في مقلاة وقطعت عليها فلفل اخضر ووضعت عليه كوب ماء وتركتها علي نار هادئة تستوي واكلتها ................ كاااااااااااااااااااااانت خطيرة
لو عندك يا شغف طريقة اخري يا ريت تكتبي لي واحكي لي يومك ايه؟؟؟

كتبت : شغف_90

بنااات الله يسعدكم فرحتوني كثير
يسسسسس كذا راح نقوي بعض ونمشي بالطريق الصحيح ان شاء الله

كتبت : شغف_90

انا اليوم الساعة 7 الصباح اكلت خيارتين ونمت على الساعة 9 صباحا

صحيت الساعة 9 بالليل وتعاملت مع الرجيم معاملة الصائم ... الإفطار ( نجمع الفطور والغدا ) و السحور يكون ( العشاء )

المهم اكلت بيضتين مسلوقة + برتقالة + تفاحة

و السحور راح يكون : شريحة برقر مجمد راح اشويه + طماطم وخيار

كتبت : شغف_90

نور دنيتي & المشتاقة الى لقاء ربها

الله يحييكم حبيباتي انطلقووو ^_^

كتبت : ابتسامه ساحره

مساء الخير الاخت شغف احب اشارك معكم بهدا الرجيم لاني اليوم بالصدفه بدأت ف

وان شاء الله نستفيد من هدا الرجيم في مسابقتنا

كتبت : شغف_90

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شغف_90:
انا اليوم الساعة 7 الصباح اكلت خيارتين ونمت على الساعة 9 صباحا

صحيت الساعة 9 بالليل وتعاملت مع الرجيم معاملة الصائم ... الإفطار ( نجمع الفطور والغدا ) و السحور يكون ( العشاء )

المهم اكلت بيضتين مسلوقة + برتقالة + تفاحة

و السحور راح يكون : شريحة برقر مجمد راح اشويه + طماطم وخيار

بنات اكتشفت البرجر داخل بمكوناته بقسماط يعني ماينفع ؟

راح اكل سلطة بس ويمكن تونة مغسولة من الزيت

يوميات رجيم أسامة حمدي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الميزان** لمسابقة جسم سليم لسنة جديدة

معاناتي مع الريجيم