رجيم 12 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اسيرة الاحزان2002
-
حبيبتي لؤلؤة الله يوفقك وتنحفي وانتي بصحة وسلامة وانا اكيد بشجعك وراح اضل متابعه يومياتك ان شاء الله بس عندي سؤال شو هو رجيم 12في 12
كتبت : لؤلؤة22
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
اهلا لؤلؤه حبيبتي صدئيني اسمعي هدا النظام اسهل في الشغل
لو زى ما بتقولى هيكون حلو بس اخلص الـــ12 يوم
واخد منك الرجيم كله وان شاء الله اجربه اسبوع
كتبت : لؤلؤة22
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة الاحزان2002:
حبيبتي لؤلؤة الله يوفقك وتنحفي وانتي بصحة وسلامة وانا اكيد بشجعك وراح اضل متابعه يومياتك ان شاء الله بس عندي سؤال شو هو رجيم 12في 12
اهلا جبيبتى نورتى صفحتى
رجيم 12 يوم

مقسم الى اربع اجزاء
كل جزء 3 ايام
اول 3 ايام منتجات الالبان قليله الدسم او منزوعه الدسم (لبن جبن زبادى)

تانى 3 ايام فاكهه


ثالت 3 ايام خضار (لسلطه او شوربه خضار او نى فى نى)

رابع 3 ايام لحوم مسلوقه او مشويه

مسموح بشرب اى شئ طبعا بدون سكر او بسكر ديت
كتبت : لؤلؤة22
-
انهارده ثالت يوم اخر ايام الزبادى
ونزلت اكتر من 2 كيلو
ان شاء الله هيكون فعلا الرجيم صح
و12 كيلو فى 12 يوم
انا مش طمعانه فى اكتر من 7 او 10
عايزه اسمع ياااااااااااااااارب
كتبت : iman1985
-
مرحبا كيفكم انا اليوم تاني يوم ريجيم اللقيمات الافطار نصف رغيف صغير+حمص

الساعه 12:كلمنتينا
كتبت : لؤلؤة22
-
مرحبا حبيبتى كلمى والله يوفقك
انا كمان انهارده اول يوم فى ايام الفاكه
والفطار كان 2 كيوى
وشربت دلوقتى زنجبيل بقرفه
وهنزل اشترى اناناس او عصر بدون سكر
وعايزى اخلى اليوم كيوىواناناس
بس لسه مش عارفى اليوم هيمشى ازاى
الصفحات 1  2  3  4 5  6 

التالي

يوميات يوميات ريجيم قاسية ( 6 كيلو فى 6 ايام) ريجيم بنوكة

السابق

Firstly 65

كلمات ذات علاقة
يوم , رجيم