قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حًُلم:
السلام عليكم صباح الخير =)

آم عزوز مبرووك وصولك إلى 103 الحمد لله عقبال ما توصلي لرقمين وانتي بصحه وسلامة يارب

أنا داخله بعضويه جديده لاب توبي معطل وفيه بينات الدخول الأولى نسيتها وداخله من الايباد

وزني الأسبوع الماضي 131 وزني اليوم 129.6 نزول كيلو و400 جرام

ماسجلت يومياتي بسبب عطل الاب توب

اتبعت نظام السعرات مع حدف وجبه العشاء كنت أتمنى انزل 2 كيلو بس ماصار الحمد لله على كل حال اللي نزلتهم حلوين

واليوم بدأت برجيم محمد الجزار

.
.

لوريال من جد كل حاجه تغيرت هههههههههه وكل القروب تغير يارب يحقق لنا تغير بأوزاناا كمان

اهلا كارمن وحشتيني

ومبروك حبيبتي النزول

استمري

وحلو الغاء وجبة العشا بس لو ماقدرتي خليها بدون نشويات بروتين او سلطه وزبادي

موفقه يارب

وتنزلي برضه كيلو او كيلوين الاسبوع الجاي

كتبت : um azoz

انا هالاسبوع

ثبت وزني ع 103ك

الاسبوع هذا اجازة المدارس وعندنا مناسبات بالعيله

عندي لف بالاسواق ع الفساتين

وبيصير ماعندي انتظام مضبو ط بالدخول

وخافه من التخبيص الله يعين

بس مشكله اذا لضيوف عندكم وبينامون وبياكلون اااه ياااني

كتبت : لويال

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حًُلم:
السلام عليكم صباح الخير =)

آم عزوز مبرووك وصولك إلى 103 الحمد لله عقبال ما توصلي لرقمين وانتي بصحه وسلامة يارب
.
.
.
.

لوريال من جد كل حاجه تغيرت هههههههههه وكل القروب تغير يارب يحقق لنا تغير بأوزاناا كمان

أهلا كارمن
حبيبتي اسمك الجديد حلو كمان ... ربنا يبارك في اسمك وجسمك وريجيمك وينولك ما تتمني والجميع يارب

صلحي اللاب توب بسرعة عاوزين نتونس بيكي

كتبت : لويال

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا لويال مبروك النزول استمري

وسعراتك حلوه بس لاتزيدين عليها

ولو استمريتي بالنزول كيلو اسبوعيا حلو كثير

والسعرات ينزل عليها الجسم بس يبيلها طولة بال

حاولي بالليل تبتعدي عن النشويات وبتلاحظي نزول اكثر

وانتبهي من الطلعه مع العيال هههه قصدي التخبيص الي يكون بالطلعه

مشكورة حبيبة قلبي ام عزوز ... نفسي والله ابتعد عن النشويات والحلويات بالمرة ... لكن سبحان الله احيان كثير ما بقدر ... لكن أوعدك هاظل أحاول لأنها بتحبس السؤائل بجسمي عن تجربة وبتزود شهيتي لتناول المزيد منها
... وبإذن الله ثم بفضل تشجيعكم هاوصل للوزن المثالي .......... هههههههههههههه أديني باصبر روحي ... لكن الحقيقة مسألة المثالي دي بالنسبة لي خيالية شوية !!!

الحمد لله الطلعة رسيت على خير ... جبت دروبس خالي من السكر وكل ما أشوف أمامي مغريات أو أفكر أذوق أي شيء ... أخذ حباية دروبس ... والحمد لله ألف مرة عدت بسلاااام

لكن كالعادة مأساتي المتكررة ... إن مقاساتي مش موجوده من الموديلات اللي بتعجبني ... باشتري اللي ييجي مقاسي مش اللي أنا عاوزاه ... حتى في ملابس البيت والله

وألواني غامقة اسود أو بني أو كحلي ... الخ ... محرومة من الاشكال الأخرى لأن المقاسات الكبيرة لا يصنعونها من ألون فرايحي غالبا يصمموها للعواجيز ... يارب توب عليا

وكأني خلاص اتعودت على كده ... فما بكيت ولا اتعقدت مثل كل مرة سابقة ... أو يمكن المرة دي نفسيتي أحسن لأني ماشية في ريجيم بالفعل ... وحاسة إني على الدرب ... يارب نوصل كلنا للرشاقة بسلام ... عاجل غير أجل يارب

.... قياسي في العبايات 58 أو 60

ياترى هاوصل لـ 56 - 54 في يوم من الأيام ... وياترى امتى ... يا مهون يارب

كتبت : لويال

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
انا هالاسبوع

ثبت وزني ع 103ك

الاسبوع هذا اجازة المدارس وعندنا مناسبات بالعيله

عندي لف بالاسواق ع الفساتين

وبيصير ماعندي انتظام مضبو ط بالدخول

وخافه من التخبيص الله يعين

بس مشكله اذا لضيوف عندكم وبينامون وبياكلون اااه ياااني

مشكلة فعلا .. بس انتي قدها وقدود ... صح ؟؟

لا تخذلينا وتخربي الريجيم ...

بس مسألة الانتظام في الدخول دي ... ياريت تتغلبي عليها يا أم عزوز ياقمر ... كفاية غياب لولو وكاندي ... ونفسنا نطمئن عليهم ونتونس ببعض في طريق الريجيم الطويل ده

ويدوم بيتكم بيت العز والجود ويظل مفتوح بالخير والكرم ... وبيوت الجميع يارب

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لويال:
مشكورة حبيبة قلبي ام عزوز ... نفسي والله ابتعد عن النشويات والحلويات بالمرة ... لكن سبحان الله احيان كثير ما بقدر ... لكن أوعدك هاظل أحاول لأنها بتحبس السؤائل بجسمي عن تجربة وبتزود شهيتي لتناول المزيد منها
... وبإذن الله ثم بفضل تشجيعكم هاوصل للوزن المثالي .......... هههههههههههههه أديني باصبر روحي ... لكن الحقيقة مسألة المثالي دي بالنسبة لي خيالية شوية !!!

الحمد لله الطلعة رسيت على خير ... جبت دروبس خالي من السكر وكل ما أشوف أمامي مغريات أو أفكر أذوق أي شيء ... أخذ حباية دروبس ... والحمد لله ألف مرة عدت بسلاااام

لكن كالعادة مأساتي المتكررة ... إن مقاساتي مش موجوده من الموديلات اللي بتعجبني ... باشتري اللي ييجي مقاسي مش اللي أنا عاوزاه ... حتى في ملابس البيت والله

وألواني غامقة اسود أو بني أو كحلي ... الخ ... محرومة من الاشكال الأخرى لأن المقاسات الكبيرة لا يصنعونها من ألون فرايحي غالبا يصمموها للعواجيز ... يارب توب عليا

وكأني خلاص اتعودت على كده ... فما بكيت ولا اتعقدت مثل كل مرة سابقة ... أو يمكن المرة دي نفسيتي أحسن لأني ماشية في ريجيم بالفعل ... وحاسة إني على الدرب ... يارب نوصل كلنا للرشاقة بسلام ... عاجل غير أجل يارب

.... قياسي في العبايات 58 أو 60

ياترى هاوصل لـ 56 - 54 في يوم من الأيام ... وياترى امتى ... يا مهون يارب

اهلا لويال

الحمدالله قاومتي استمري ياحلوه

وبالنسبه للمقاسات ان شاء الله بينزل وزنك شوي شوي

والاوان عادة يخلونها غامقه علشان تخفي عيوب الجسم

انا بالنسبه لي اشتري من ايفانز ولينديكس ونيو لوك وعندهم الوان متعدده وفرايحيه

اهم شي الرياضه تشد الجسم وتسرع بالنزول

بالتوفيق حبيبتي

قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حصري قروب البلاك بيري(حلاوتنا برشاقتنا)

مجلة الحائط قطوف : ثمار من الخير لا تنتهي - عدد شهر ذو القعدة1434 هـ