قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : لويال
-
صباح الخير يا رشيقات
فطرت الصبح شو اسمه ... نصف رغيف سن صغير نقول 100 سعر + بيضة كمان 80 + كوب نيس كافيه بالحليب 100 + ملعقة شاورما 100 = 400 سعر
ده الفطار بس ... يارب سترك على اللي باقي يارب

جنبي زجاجة بها لتر ماي .. وخايفة أروح المطبخ ههههههههههه كأن هناك عفريت هيفتح فمي بالعافية ويدس فيه الطعام ... بس ايه ده ايه ده ؟!!!!!!!!!!
... أنا بإذن الله قدها وقدود ... اكل ايه وكلام فارغ ايه ....... أخ خ خ خ يا غلبي ... با صبر روحي كأني مش من أول ما أشوف الزاد أهجم كأني في مجاعة هههههههههههه

دعواتكم
كتبت : um azoz
-
لويال

مساء الخير حبيبتي

أقرأ معاناتك مع الحميه واضحك حسستيني إنها وحش وبيظهر لك وبيقولك

لو حطيتي لقمه بفمك باكلك هههه

حبيبتي خليك ريلاكس

حطي صحن حطي وجبتك زينيها رتبيها خسه هنا خياره مقطعه بشكل حلو طماطه على شكل ورده

اعشقي وجبتك واكليها بتلذذ والا بتتعب نفسيتك

وانتي تاكلي فكري بجسمك بمناسبه قادمه فكري برد فعل الناس لين يشوفووك

لاازم نسوي كذا علشان نتأقلم مع وضعنا

حاولي علشان تفرحين بنزول وزنك حتى لو نزلتي 200جرام ليهم فرحه موفقه حياتي
كتبت : لويال
-
شكرا لتشجيعك ... حبيبتي أم عزوز ... بس حبيبتي منين أجيب الهدوء وأنا حاسة إني في حرب مع الميزان من جهة ومع الايام من جهة وماليش سابق تجربة نجاح ... عارفة زي اللي اتحدف في بحر وهو ما يعرف يعوم ولا نزل بحر من قبل ...

مش ممكن يستسلم للموج أهو بيلطش ... مرة يمين ومرة شمال ... مرة يلقف نفسه ويحس إن فيه أمل ومرة يخبطه الموج يحس إنه خلاص رايح ... وسبحانه المنجي ...
ياترى هتحصل المعجزة وألاقي القشة اللي امسك فيها لحد بر الامان ... والا هاغرق واستريح ...
والوقت كمان مشكلة بتوترني ... ما بيمر بالساهل أبدا ... لا وانا أكل ولا وانا عاملة ريجيم ....

يارب ارحمني يارب

المهم فكك من الكلام الكئيب ده ... ههههههههه قاعدة عاملة روائية الهانم وبتعلق على شماعة الحظ ... ربك يسهلها بس لو خسيت 10 كيلو بإذن الله هافوق شويتين

اتغديت ياعزوزة :
رغيف سن = 200 + 2 ملعقة شاورما 200 = 400 سعر

عندي صداع فظيع ... هاقوم أخذ بنادول وشاي أخضر
كتبت : لويال
-
صباح الخير يا قمرات
أمس كعادة أخر الاسبوع نزلت مع الاولاد نتجول في الاسواق لكن الحمد لله ماعكيت .. بس أخذ واحدة لبن رايب المراعي صغيرة أعتقد بالكثير 100 سعر
وفي البيت اتعشيت بيتزا دوكان 2 شيدر و2 بيض وزيتون اسود وفلفل اخضر تقريا 300

يبقى كده اليوم كله : فطار 400 + غدا 400 + عشا وسناك 400 = 1200 يالله ... الحمد لله مش وحش

بس هو مع الاسف ما فيه خضار ولا فاكهة وانما اغلبه نشويات وبروتين
الماي تقريبا لتر
والرياضة : التسوق


واليوم يا ريجيميات امامنا فرصة جديدة ويوم جديد .. وأمل جديد ... اللهم ارزقنا في هذا اليوم صلاة وعمل صالح لا نشقى بعده ابدا يارب

كل جمعة وانتم بخير يا حبيباتي
كتبت : um azoz
-
اهلا لويال يومك ممتاز
استمري

وان شاء ا الله تفرحين بميزانك عن قريب
كتبت : um azoz
-
مساء الخير

انا ميزاني مش ثابت بين 103 و104 مره صعود ومره نزول

الله يعين
الصفحات الأولى ... 53  54  55  56  57 58  59  60  61  ... الأخيرة