قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أناناسه
-
موفقين حبيباتي عقبال الأوزان المثاليه
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثناء المساء:
مساء الخير ام عزوز ماشاء الله عليكي نظامك الي انتي متبعته ممتاز كثير

وقريت في ردك انو وزنك ثابت هالفتره اعملي رجيم كسر الثبات لمدة يومين يوم تفاح وبقدونس
ويوم كيوي واناناس اناعارفه انو قاسي
موووفقه
صباح الخير ثناء

تسلمين يالغلا على تواجدك

وعلى نصيحتك

انا تعبانه هاليومين مقرب موعد الدوره

وعندي زياده بالوزن وتعب

بس تنزل بنتظم كويس

وان شاء الله يتحرك الوزن او بجرب طريقتك
كتبت : um azoz
-
صباح الخير

اليوم الاربعاء

29 جمادى اولى

الفطور

كوب حليب و توست في بيضه وشريحة تشدر

يتبع
كتبت : لويال
-
ام عزوز حبيبتي .. وحشتيني
والبنات كلهم وحشوني

لعل أخباركم بخير
أنا كأني راجعة من سفر .. الحمد لله
بس الحمد لله وزني ما زاد ... لكن مع الأسف من مربع صفر ... 127.9

ادعوا لي ابدا عدل المرة دي يارب

امس اتصلت بواحد صاحبتي عملت عملية قص المعدة منذ عام ... ما شاء الله عليها نحفت 64 كيلو

يارب لو أنحف مثلهم ... اللي فرحني ليها بالذات إني والله كنت بادعي لها ... الحمد لله إنه استجاب دعايا ليها وفك كربها ... وعقبالي يارب ... أنا وكل من أرادت الرشاقة

بس هي سعت واجتهدت وربنا اعطاها ... لكن أنا لا ... لأني ما اجتهدت ولا سعيت مثلها ... علشان كده ناوية المرة دي تكون غير

طمنوني عنكم كلكم ... يارب يحقق مناكم كلها
دعواتكم
كتبت : um azoz
-
لويال

الحمدالله على سلامتك

انا طلعت من الاجازه تعبانه وزاد علي الآم الدوره المفروض تنزل ومانزلت

وصاير ماعندي انتظام بوجباتي شوي التزم واشوي اخبص النفسيه صايره مره مش زينه

ان شاء الله من السبت ببتدي عدل

ويوم الجمعه بحط وزني مضبوط

ومن السبت مافيه لعب خلاص رياضه والتزام

لويال

قووي ارادتك وخلينا نلتزم كويس مع بعض

اتفقنا

ولاتنسين الرياضه وشرب المويه اهم شي

وبرضه الاعشاب المساعده على الحرق
كتبت : لويال
-
ماشي يا أم عزوز يا قمر ... اتفاقنا
نكون يد واحدة على ضعف الارادة والسمنة والشراهة ... وتوابعها

اليوم فطرت بفضل الله : بيضة مسلوقة 80 سعر + نصف برتقالة 20 سعر

ربنا يسهل على البقية
دعواتكم
الصفحات الأولى ... 58  59  60  61  62 63  64  65  66  ... الأخيرة

التالي
السابق