كتبت :
اكيدفيه امل
-
السلام عليكم
اول يوم لي
الاثنين 1/4/ 1434
الفطور
كان عباره عن 2 توست اسمر +شريحة جبنه قليلة الدسم + كوب شاي اخضر بالنعناع
الغداء
سلطة +صدر دجاج مشوي بعدها شربت شاي اخضر بالنعناع
اخذت سناك
تمره مع قهوه عربيه
العشاء
كوب حليب قليل الدسم دافي مع شابوره بر
والرياضه مشي سريع نص ساعه
وبس
اول يوم لي
الاثنين 1/4/ 1434
الفطور
كان عباره عن 2 توست اسمر +شريحة جبنه قليلة الدسم + كوب شاي اخضر بالنعناع
الغداء
سلطة +صدر دجاج مشوي بعدها شربت شاي اخضر بالنعناع
اخذت سناك
تمره مع قهوه عربيه
العشاء
كوب حليب قليل الدسم دافي مع شابوره بر
والرياضه مشي سريع نص ساعه
وبس
كتبت :
ليالي شراحيلي2
-
فديتكم ماشالله اليوم مره حلو بتفاعلكم ويومكم كان اروع مع الدايت الله يثبتنا يارب
كتبت :
ليالي شراحيلي2
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبر العيون:
يومك روووووووووووووووعه
بس نا اول مره سمع في هارجيم
ممكن تعرفينه عليه
ان شاء الله حبيبتي
باذن الله يالغلا احاول اكتبه وانزله كامل اذا لقيت وقت افضى فيه واذا تبيه بسرعه ابحثي عنه بقوقل اكتبي الريجيم المركب او ريجيم ينقص 50 كيلو بشهرين بيطلع لك بس تحذير يابنات اللي تسويه وتخربه تراها ترجع اضعاف مضاعفه يعني اللي تجرب ه الريجيم وتتركه لاتهجم ع الاكل مره وحده ههههههه اتمنى اكون افدتكم يومك روووووووووووووووعه
بس نا اول مره سمع في هارجيم
ممكن تعرفينه عليه
ان شاء الله حبيبتي
