ج(3)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : تائبه الى لله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
مبرررررررررررررررررروك عيكو وعلينااااااليوميات الجديدة

الله يبارك فكي يا حبيبتي إن شاء لله يكون الجزء ذ فال خير عليكي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جِ ــــــنآن:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته


مساء الفل
مبارك علينا اليوميات الجديدة ، يا رب تكون علينا فاتحة خيييير


أجمل مافي اليوميات المرة هذه انه الأغلبية متشاركين برجيم واحد بكون تنافس حلووووو وتشجيع أكثر الحمد لله


فررررروحة يا حياتي
ههههههه
أولا مشكووورة على اليوميات الجديدة ومشكورة لأنك مازلتِ متواصلة معنا وتشجعينا دايم
ثانيا أما عاد دبة الأسبووووع ههههههههه


خوفتينا احنا كذا بنلتزم أكثر أخاف بعد تنادوني يا دبة الأسبوع هههههههه
جنان ازيك يا سكره انتي أخبارك إيه جيتي من المعهد

ربنا يخليكي يا أختي الحبيبه و أنا أكيد لسا عند وعدي مش حسيب الريجيم حتى أوصل إلى هدفي
و أتبت هناك

و أنا معاكم على طول المهيم كمان انتو ما تسبونيش عشان أنا متقويه بالله و بيكم

الله يحقق مرادنا جميعا
خلاص إن شاء لله نستمر على ريجيم ده و بادن لله نتوفق
هههه انتبهي انتبهي يا سكره عايزين نكون ملكة الرشاقه
مش ناقصين احنا
كمان دبة الاسبوع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طموووح:
مبروك عليكم الجزء الثالث من اليوميات
بإذن الله راح انضم معاكم في المشوار
والله يوفقني وياكم في الوصول للوزن المثالي



بيآنآتي ~

الاسم: طموح
السن: 23
الحالة الاجتماعية: عزباء
الجنسية: سعودية
الوزن الاكبر الذي وصلتي إليه: 80
الوزن الحالي: 78
الطول: 163
الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا: 70
الهدف الاخير: 58
الله يباريك فكي يا أختي طموح

منورنا يا حبيبتي و منورينا أهل سعوديه

بادن لله تستمري معانا و تحقيق هدفك
احنا لقاعده هنا عندنا هو الاستمرار و عدم الاستسلام حتى ولو شو ماصار
مو مشكله
المهم هو نستمر نحو الرشاقه
كتبت : جِ ــــــنآن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
ههههههه امين عقبالش يانونو يااااارب شسوي بعد اقووولش تعبت تهزيء ومو قادرة امشي عرججه خييير ؟ هههههههه وزواج اخواني وقرب لازم قمت اشغل نفسي ع الاب اكلم صديقاتي اسوي اي شئ قمت احاول واحاول ماقوولش اني قدرت لا قمت احاول مره اخرب ومره اكمل وكذااااااااااااااا حركااااااااااااااااات ههههه استحيت

يا رب الله يقدرني أنا بعد و أحاول أغيّر من طبعيييي ، يعني شيء متعودين عليه من سنين صعب نغيره في يوم و ليلة بس الله يقدرنا


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:
صباح الخير و نور و سعاده يا بنات ازيكم

أمس قريت كلامكم بس ما قدرت أرد عليكم كنت تعبانة كتير

أولا كان مهدود حيلي من كتر شغل
و تانيا أخدت برد مش عارفة كيف ليل كله و أنا فيا حمه و تقلب برد 3 بطانين و لبسا علي كتير
و مع هيك أحس ببرد و جسمي بيترعد
الحمد لله
سلامتك ألف يا قلبي
لا بأس عليكِ ، طهورا ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:


صباح النور يا توتو ازيك يا قمر

كنت عاملة ريجيم كميائي بس بعده لخبطه في لخبطه
لخبطتي هيا سبب
إن ها لله مواصلين و عن رشقتنا مو متنازلين


ألف ألف مبروك النزول قربتي لتمنينات ما شاء لله ما شاء لله

الله يقيوكي شو هتبتدي معانا الهرم ؟

أعانكي لله حابه أدخل كمان للمعهد
بفكر السنه الجايه أدخل بادن لله
أدخل بنتي ميسون للحضانه و اسجل في المعهد
في ميزان حسناتك وفقكي لله
اهااا يلا الحمد لله على كل حال، هالمرة بنعمل حمية معتدلة وان شاء الله نشوف النتائج حلوة

الله يوفقك حبيبتي


الله يبارك بعمرك يا رب
تقصدين دار تحفيظ القرآن ؟
بجد أنا انصحك فيه وبقووووة ، لا تفوتي على نفسك الفرصة
حتى بناتك اللي يدرسوا مدارس شجعيهم يدخلوا يحفظوا القرآن في وقت المساء

الله يوفقك وييسر لك أمرك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ليان وعمرو:
[ ]

جناااااان مبرووووووووك نزول الوزن حلو اوي يارب عقبال الثمانين و السبعين و الستين و مع بعض في رجيم صحي و حلو حننزل بأذن الله

[COLOR=" "][SIZE="
أم ليوووونة كيييفك؟

الله يبارك فيك حبيبتي
يااا رب، وإيااااكِ

مشكورة يا قلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
[SIZE=6][COLOR=red]
بنات رجيم الاسبوع دة

اليوم الاول = مفتوح طبعا احنا فتحنا بنسيبو لاخر يوم انا بعمل كدة
اليوم الثانى== تونة علبة + 6 م مكرونة +سلطة
اليوم التالت = شريحة همبرجر+2توست سن+سلطة
اليوم الرابع== 4قطع سمك فيلية مشوى او مسلوق + رغيف سن +سلطة
اليوم الخامس== ربع فرخة مشوية او مسلوقة+ربع كيلو بطاطس بالفرن+سلطة
اليوم السادس== تمن كيلو جبنة بيضا بالطماطم +رغيف سن +سلطة
اليوم السابع == 8م فول+رغيف سن +سلطة

الفطار== نسكافية او شاى بلبن خالى +م عسل +جبنة او بيضة +2 توست

العشاااا == زبادى +2 فاكهه


بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس


كل اسبوع بنزلكو جدول مختلف



جمييييييل، بس غريبة مافيه أرز


أنا بلتزم فيه بإذن الله
لكن في اليوم السابع فول وأنا ما أحب الفول، ممكن نستبدله بماذا؟
أرز مثلا ولا عدس أو اي حاجة ؟

والشيء الثاني في بالإمكان لو ما توفر عندنا الحاجة بتاعت اليوم نستبدله باليوم التاني وفي اليوم التالي نحاول نوفر الحاجة ونعوضها عن اليوم اللي قبله ، ينفع صح ؟ :)

أنا متحمسة جدا للريجيم ^^
بالتوفييق للجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *بهيه*:

جنان كيفك يالغاليه ماشاء الله كيلو حلو ان شاء الله نزول دايم لحد المثالي يارب



]
يا هلا وغلا بهية، كيف حالك انتِ حبيبتي،اشتقنا لك ^^

ياااااارب
استغربت من نزولي مع انه كان تخفيف وبدون رياضة !!

يلا الحمد لله والشكررررر له ()
كتبت : سماء ميرال
-
مبروووك علينا الافتتاحيه ياااااارب تكون فاتحة خير وحماس ونشاط وقوة وارادة ياااااااارب
هلا وغلا طمووح تنووري اليوميات انشاء الله تنزلي وتوصلي الوزن اللي تتمنيه وانتي بصحة وسلامه
ههههههههه لالا فروووح اني من اشوف هالصورة يجي لي الرعب دبة الاسبوع يموووووووووووه اخاف والله صدق تخوف بنفضح قدام العلا والملا هههههههههههه
منوووووره نونو
كتبت : تائبه الى لله
-
تواقه

اللهم أمين يا أختي تسلميلي كلك دوق

أيوه دار القران

أنا أصلا كنت فيه قبل ما أنجب بس لما انجبت خلاص ما بقالي وقت

قلت اغتنم الفرصة لما أدخل بنتي للحضانه

أيوا من ناحية النشويات ممكن تغير المهم يبقى نفس العدد

و لبروتين كمان ممكن نغير


سماء لله يبارك فيكي اللهم أمين

هههه إفتكرتي أيام يد بيد ههههه
يلا بدنا حماس و قوة حتى ولو تابت المهم انك بعيده عن خطر الدبه ههه



كتبت : أم ليان وعمرو
-

عقبال كل الفية يارب


وشعارنا في الالفية دي

رجيم صحي لنزول الوزن بلا رجعة
كتبت : أم ليان وعمرو
-

بنات رجيم الاسبوع دة

اليوم الاول = مفتوح طبعا احنا فتحنا بنسيبو لاخر يوم انا بعمل كدة
اليوم الثانى== تونة علبة + 6 م مكرونة +سلطة
اليوم التالت = شريحة همبرجر+2توست سن+سلطة
اليوم الرابع== 4قطع سمك فيلية مشوى او مسلوق + رغيف سن +سلطة
اليوم الخامس== ربع فرخة مشوية او مسلوقة+ربع كيلو بطاطس بالفرن+سلطة
اليوم السادس== تمن كيلو جبنة بيضا بالطماطم +رغيف سن +سلطة
اليوم السابع == 8م فول+رغيف سن +سلطة

الفطار== نسكافية او شاى بلبن خالى +م عسل +جبنة او بيضة +2 توست

العشاااا == زبادى +2 فاكهه


الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

المرحلة الأولى " رجيم الفواكه والزبادي " - 28 يوم :)

السابق

اختاري فستان عرسك اللي يناسب شكل جسمك

كلمات ذات علاقة
متنازلين´´ , مكملين , النجاح , بعض , ج(3)``جروب , رشاقتنا , `´و