يومياتي الجزء الأول 5 كيلو بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : رجاء بكر
-
ممكن اشترك معاكم باليوميات
لان محتاجة انحف
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجاء بكر:
اختي ام عمران زكريا رجيم اللقيمات
كثير مريح انا جربتو ونزلت عليه 2 كيلو
ومافيه حرمان يعتي بتاكلي كل اشي بس
بكميات صغيرة ولازم كل ساعتين تاكلي اشي
ايه و الله انا كثير مرتاحة فيه بعد اسبوع من ياللي ابتديت فيه نزلت نص كيلو مع اني كنت متوقعة راح زيد لاني كنت متبعة من قبل رجيمات قاسية لكن الحمد لله نزلت
و باذن الله راح حاول انفذو بجدية
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
مساء الخير حبوباتي
يومي كالاتي
لقيمة1 3كوب ماء+علبة زبادي
الوجبة 2كوب ماء+كوب ونص سلطة+كوب شوربة شعيرية
لقيمة2 2كوب ماء+برتقالة
لقيمة3 2كوب ماء+بسكوتة
لقيمة4 2كوب ماء+برتقالة
لقيمة5 مفيش
المية3 لتر
الرياضة 30 دقيقة رقص و 15دقيقة اوربتراك و 200تمرين للدراعات
كتبت : رجاء بكر
-
الله يوفقك وتنحفي ام عمران زكرياء
بس تابعيه لرجيم بتلاقي تتيجة
وانا من بكرا راح ابلش فيه انشاء الله
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجاء بكر:
الله يوفقك وتنحفي ام عمران زكرياء
بس تابعيه لرجيم بتلاقي تتيجة
وانا من بكرا راح ابلش فيه انشاء الله
ان شاء الله حبيبتي و ربنا يوفقك
كتبت : احسايس ناعمه
-
يلاااا ياجميلللله بكون معاك وان شاء الله نحمس بعض انتي وزنك تقربيا مثل اختي

ان مشكلتي ماعندي وقت اسوي سبوورت


ولا انا احب الرياضه طولي 162 وزن 75 ابي اكون 60
الصفحات 1  2  3  4 5 

التالي

شركة تنظيف بالرياض

السابق

الميزان5 من مسابقة من اجلك للوصول للمثالي

كلمات ذات علاقة
الله , الأول , الجزء , بإذن , يومياتي , كيلو