كـوكـب..(( رجيم التمر واللبن ))..بــنــات

حياكي الله ام السوس نورني عيوني
يلا خلينانشجع بعض
طلعت زايده كيلوووو
الله يستر يا بنات كثير خايفه
بس بصراحه الي اكثر من عشر ايام ما مشيت ولا تحركة
ركبتي بتوجعني وماني قادره امشي عليها
واليوم رحت الدكتور وصورتها وطلع معي احتكاك بركبه
والله يستر

تسلمي لبنى ع الترحيب الحلو
وسلامات ان شاء الله ...
والكيلو اللي زدتيها ان شاء الله بتشيليها وكمان شويتين معها

اليوم اول يوم برجيم التمر والحليب .. الحمدلله عدى على خير
بس خبصت قبل شوي وشربت شاي بسكر خفيف .. المفروض بدون سكر ... بس ان شاء الله ما بعيدها


تصبحوا على خير

هلا ام السوس كيف حالك
شدي حالك وبلاش تخبيص
على شان نوصل للوزن المطلوب
وان شاء الله بتوصلي للي بدك ياه عيوني

ان شاء الله تسلمي لبنى كلك زوء

ويارب نوصل لاهدافناةبصحه وعافيه

صباح الخير ...
شو وينكم يا حلوين
فطوري نسكافيه بحليب خالي الدسم وأكيد بدون سكر
لسه ما عملت رياضه .. يمكن العصر