كـوكـب..(( رجيم التمر واللبن ))..بــنــات

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: فراولة مشوية

كـوكـب..(( رجيم التمر واللبن ))..بــنــات

الـسـلام عـلـيـكم ورحـمـة الله وبـركـاته
لكل من أرادت أن تنقص من وزنها وتصل ألى الوزن المثالي
هيا أنظمي معنا لنركب سوياً قارب التحدي في بحر العزيمة والأصرار لنصل ألى
شاطئ الأنجاز من أرادت أن تشترك في هذا القروب فهو عبارة عن نظام رجيم
التمر واللبن وكلنا نعرف مدى فائدة هذا النظام فهو فاليوم الواحد ينقص كيلوا
فلتتفظل بأنزال بياناتها التالية

الأسم :.
الوزن حالياً :.
الوزن المستهدف 1 :.
الوزن المستهدف 2 :.
الحلم المنتظر :.

يابنات النظام هذا معروف بمفعوله السريع لأنقاص الوزن وتقدرين
تستخدمينة لمدة شهر كامل وأنا ماحطيت هالقروب ألا وأنا مجربة نظام رجيم التمر واللبن
فالأجازة الصيفية الي راحت ونقصت بالأسبوع 5 كيلوا لاكن ماأستمريت علية واليوم

قررت أني أسوي هالقروب ونشترك مع بعض ونسوي هالنظام
لمدة أسبوع ونشوف من ألي أستفادت على هالنظام وكم كيلوا نقصت ولها حرية الأختيار
يا أنك تكملين على هالنظام الأسابيع الثلاث الباقية أو أنك تغيرين نظام رجيم التمر واللبن

بنظام ثاني أو بنظام تخفيف الأكل والتجربة خير برهان ولكم حرية الأختيار

نظام الرجيم هو كالتالي ..
الريوق :.7تمرات وكوب لبن
سناكـ :. أي نوع من الفاكه = حبة أو حبتين أو ثلاث
الغداء :. 7تمرات وكوب لبن
سناكـ :. أي نوع من الفاكه = حبة أو حبتين أو ثلاث
العشاء :. 7تمرات وكوب لبن
سناكـ :. أي نوع من الفاكه = حبة أو حبتين أو ثلاث
والسناك هذا راح يكون في منتصف الليل
ّّّّّّ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
يوم الخميس :. أدراج الوزن
يوم الجمعه :. يوم مفتوح
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الرياضة راح تكون حسب أختياراتك
أي رياضة حابة تسوينها مارسيها بس لمدة ساعة كاملة
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
شرب 1لتر من الماء فاليوم الواحد = 8أكواب

أنتهاء التسجيل راح يكون يوم الجمعة القادم
وأتمنى أننا نكون يد وحده للوصول ألى هدفنا وراح نكون أخوات مساندات
لبعض وندعي للبعض كل ماتذكرنا بعض وأي وحده عندها معلومة أو وصفة
أو أي شي لاتبخل علينا فية وتحطه هنا فالقروب عشان تفيد وتستفيد



تمنياتي لكم بتحقيق أمنياتكم وبالوصول للوزن المثالي
وأنتم بكل صحه وعافية


الكاتبة: فراولة مشوية

راح أحط لكم بعض ردود الأشخاص الي قاموا بعمل هالرجيم وأستفادوا
علية عشان تتحمسون ونبداء في المشوار مع بعض بس تكفون يابنات
خلوا عندكم عزيمة وأصرار وربي راح تشوفون الفرق الواضح مع هالرجيم
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الرد الأول
صاحب اخوي نزل 7كيلو في اسبوعين معاه بدون رياضة
الرد الثاني
انا جربته شهر مع التخبيص
ونزلت 9 كيلو ونص
الرد الرابع
انا جربته اسبوعين مع رياضه ونزلت 7 كيلو بس روعة بصراحة
الرد الخامس
يسعدني و يشرفني احط تجربتي لكم انا سبق و سويت رجيم التمر و اللبن مدة 6 ايام و نزلت عليه 3 كيلو و ما في لا جوع و لا دوخة و لا اي شي الحمد لله
الرد السادس
انا بدات فيه من يومين ونزلت من 106,7الي 105 اليوم
الرد السابع
اول ما صحيت توزنت ما قدرت استنى اسبوع كامل ولقيت حالي نازله كيلو و100 غرام في يوم واحد
الرد الثامن
اليوم الثاني من الرجيم نزلت كيلو و100 غرام والحمدلله كان وزني 86و600 غرام والان 84 و400 غرام والله يوفق الجميع
طبعا الأغلب ينصحون فيه ومؤيدين لنجاح هذا الريجيم
الكاتبة: مجرد طفلة

مرحبا حبيبتي
انا سمعت كثير عن هالريجيم
و حابة اسويه
انتي رح تبتدي فيه امتى ؟
الكاتبة: فراولة مشوية

حياك الله حبيبتي يشرفني أنظمامك معي
فعلاً هالرجيم كثير مفيد ومضمون
أنا راح أبدى بالرجيم من بكره
بس ماراح أكتب بهالقروب
بخلي فرصة لخواتي العضوات
الي حابة تدخل معنا تسجل بهالقروب
لأن أخر يوم فالتسجيل هو يوم الجمعة القادم
والأنظمام الفعلي بهالقروب هو يوم السبت
الجاي يعني من يوم السبت الجاي راح ننتظم
بدخولنا فالقروب ونكتب كل يومياتنا وأيش سوينا
فالرجيم والرياضة وأن شاءالله نوصل للوزن المثالي
ونحقق أمانينا عشان أذا رحنا للسوق وشرينا كل الملابس
الي نفسنا فيها تكون على مقاسنا والله يوفقنا ويوفق الجميع
الكاتبة: فراولة مشوية

نسيت أقولك ياليت تكتبين بياناتك
وترى كل يوم خميس راح يكون
يوم مخصص لقياس الوزن
ويوم الجمعة راح يكون يوم فري
الكاتبة: فراولة مشوية

بـــيــــانــــــاتـــــــي
الوزن حالياً 89,7
الوزن المستهدف1 :.70
الوزن المستهدف2 :.60
الحلم المنتظر :.50
الطول :. 170
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق