*--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شهد الاسلام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مساء الخير حبوباتي بنات فريقي الازرق اين انتم
يومي كان كالاتي
لقيمة1 علبة زبادي
الوجبة كوب خضار +نصف كوب كسكسي
لقيمة2 كرنب
لقيمة3 علبة زبادي
لقيمة4 ربع رغيف بملعقة شطة
الماء 3لتر
الرياضة 20دقيقة بس لان ركبتي وجعتني النهاردة جدا لاني عملت حركة غلط
ألف سلامة عليكى حبيبتى
كتبت : شهد الاسلام
-
يومياتى
========

الفطار : شريحة جبن جودة + نص رغيف بلدى
الغدا : 2 سجق + 10 أصابع بطاطس مقلية + نص رغيف
العشا : تفاحة
المشروبات :2 لتر ماء + 1 كولا 250 ملى

مجموع السعرات : 950 سعر حرارى
كتبت : فلووونه
-
مرحباااا انا متاحره اشويه عليكم
يومياتي ليوم التلاتاااء
الافطار شاي وحليب وزبادي
الساعه 1 اكلت شورما لكن بعدها اتمشيت
تلات ساعات
الغدا كان الساعه 4 رشده
والعشاااء off
اما يوم الاربعاء
الفطور
ربع خبزه مع جبنه
وموزه
والغدا قطعه باشاميل
والعشاااء باشميل
تخبييييييييييييييص عارفه حالي وان شالله خير
انا بكره امسااافره لمده يومين وان شالله راجعه
بقووووووووووووووووه
كتبت : اآاآاآلين
-
صباح الخير
الفطووور
كاس ماء تفاح

الغداء
6م رز وربع دجاجه مشويه مع سلطه لبن

العشاء
عصير اناناس مع كيوي

وسلامتكم
كتبت : جودي ابـوت
-
صباااااااااااااااااخ الخير فريقي الازرق وصباح ا لفلوالورد والياسمين على باقي الفرق
صباحي اليوم صحيت بدري بعد صلاة الفجر صليت بعد الصلاه اكلت كوب كورن فلكس لوحده
وبعدين رحت الحوش اسقي الزرع ودحين قاعده اشرب لبيتون شوكلاته مع انه ماعجبني ريحته جدااا روعه ريحة الشوكلاته
بس لبيتون شوكلاته ماعجبني وجيت عشان اكتب لكم يومياتي بس
ذكروووووووووووووووووني مانسى الزرع لحسن المويه تغرق الدنيا وتموت الزرع لاتنسوووووووووووووون
كتبت : fula
-
صباح الخير علي الجميع
يوم الاربعاء
الرياضة : تمارين لجميع انحاء الجسم
الفطار : 5 ملاعق فول + سلطة خضرا + كوب لبن + رغيف سن
سناك : تفاحة و برتقالة
الغداء : للاسف كان بيتزا لان النور كان مفصول طول اليوم اضطرينا نجيب دليفري
العشاء : تفاحة
الماء : لتر

الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة

التالي

لكل شئ بداية و هذه بديتنا "سوما و نور"

السابق

الميزان الأول *لمسابقة الرابح الاكبر*الفريق الأخضر

كلمات ذات علاقة
*--*مسابقة , الاول , الاكبر*--*الاسبوع , الرابح