--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورودي

السلام عليكم الفطور حليب مع قليل من الخبز

الغداء خضار مفورة وجبة تفاح

العشاء سلطة فواكه مع حبة ياوورت

الرياضة المشي ل نصف ساعة

كتبت : ورد فوشي

مساء الخير
يومياتي
الفطور:بطيخ
الغدا:شوربه وخبزه وجبنه
العشاء: ان شاء الله عصير مع خبزه وجبنه

كتبت : ورودي

اين انتم يافريق الوردي اااااااااااااااااااااااااااااااخ

كتبت : ام ادهم101

هلا فريق الفراشات الخضراء
وينكو يا حلوات
ازيك يا ام محمد و مصعب وحشاني كتير
معلش بالنسبة لثبات الوزن انت غيري نظامك
واخدعي وزنك انا زيك هيك وزني ثبت
فدلوقت باعمل ريجيم التمر واللبن لمد ة 3 ايام
لاني عمري ما عملته ان شاء الله جسمي ينخدع وينزل ميزاني
اعمليه معانا و الله يوفقك حبيبتي

كتبت : بطوطهـ

يومي كان ...

صحيت بدري اليوم يمكن الساعه 6 وفطرت
الفطور : ساندوش بيض وعصير اناناس بدون سكر
بعدين الساعه 10 سويت رياضة الايروبيك 20 دقيقه ورقص 24 دقيقه يعني كلو 44 دقيقه
وخذيت شاور وكنت جوعانه بعد الرياضه سويتلي شاي اخضر كوب كبير وكليت كوكيز للرجيم
والغدا : ماتغديت الكوكيز ششبعني
المغرب تعشيت توست بر وحطيت فيه فطر ونقانق مع عصير بالبرتقال والجزر
كمية شرب الماء :4 اكواب

تصصصبحووون على الف خييييييييير

كتبت : نسمة جروح

مساء الخير نظامي لليوم
الفطور ثمره فاكهه
الغداء شيخ المحشي بلبن قليل الدسم
العشاء كوب حليب وثمره فاكهه
السناك 2حبه رطب
الرياضه..ساعه وربع اربت رك ونص ساعه شد