--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *Miss Pink*

اليوم عندي ملخبط شوووية
بس هقولكم أكلت ايه :(
الافطار :: كوب نسكافيية لايت + شريحتين كيك
سناكس :: موزة
الغدا :: 2 هوت دوج بشوية زيت + صحن متوسط تقريبا مكرونة اسباجيتي بصلصة الطماطم والجبنة
العشا :: مش هاكل بقى كفاية
ممكن يبقى خيار وخس :)
المشي :: نص ساعة تقريبا
وييييييييين باقي فريقنا الووووووووردي و وين مشرفتنا ؟؟ :(

كتبت : موكا بارد

مااااااااشية على رجيم التمر والحليب
الفطور والغداء والعشاء وبينهم أشرب موبين ماي
والتمارين المشي ساعتين

كتبت : توونه

مرحبا

يومياتي امس
الفطور
نص خبزه و4 ملاعق فول وحليب عدني

الغدا
4 ملاعق رز وصحن صغير قرصان

العشا نص ساندويش برجر وبطاط كم حبه
يومياتي اليوم

الفطور
ملعقتين فول وربع خبزه وحبة كيوي وشريحة اناناس

السناكركمثري

الغدا صدر دجاجه وصحن سلطه كبير و8ملاعق رز وخضار ورقيه

العشا مافيه ولو جعت فاكهه

كتبت : p!nk flower

السلام عليكم

اليوم مافطرت
رحت الجامعه ورديت عالساعه 4
تغديت زبادي مع ثلاث تمرات
وخبصت كليت ربع خبزه فيها بطاط وبزاليا ولحم مفروم
من ايد امي ماقدرت اردها وربع حبة ورق عنب

العشى مافيه

الرياضه مشيت نص ساعه وماحس فيني طااقه ابببببد واحس باحباط
احتمال بسبة نقص الحديد بس بنطر لي يوم اليمعه وارد لنظامي والفيتامين
وان شالله بدال حبوب التخسيس بشتري فيتامينات افيد للجسم
وان شالله خير 😊

واعتذر من الكل اذا ضايقت احد 😔

كتبت : ورد فوشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا بارد:
مااااااااشية على رجيم التمر والحليب
الفطور والغداء والعشاء وبينهم أشرب موبين ماي
والتمارين المشي ساعتين

ممتاز كثير ياموكااااااا
وان شاء الله يتحرك وزنك وتفرحي بالميزان يوم الجمعه

كتبت : ورد فوشي

مساء الخير ياحلوين
يومياتي
كالمعتاد صحيت بدري واكلت حبة فواكه ومشيت ساعه وربع
بعدها عملت تمارين لمدة ساعه الى ربع
اخدت شاور.....وبعدها افطرت
كوب حليب منزوع الدسم وربع خبزه وملعقة لبنه
تغديت نص خبزه وجبن وبطيخ
وبعدها جتني الدوره واكلت 2 حبة بسكوت صغار
وحالياً الشهيه مفتوحه على الاخر وبحاول امسك اعصابي مش
عاوزه اخرب يومي