&(& مسابقة الرابح الاكبر &)& الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : @شموخ في زمن الإنكسار@

اليوم فطوري خبز بر+جبنه بيضاء+زيتون+شاي بسكر دايت
والغداء سلطه وقمبري
والعشاء كوب حليب وحبة فاكهه
وراح امشي نصف ساعه باذن الله

كتبت : نسمة جروح

مساء الخير كيفكم شدو ويااارب الرشاقه
نظامي لليوم ..مافطرت مالي نفس
الغداء ..كبده وتبوله
العشاء شمام
السناك 3حبات تمر
الرياضه ..ساعه وربع اربت رك ونص ساعه شد ورياضه الزنود بالاثقال 1ك

كتبت : جودي ابـوت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااات الازرق وكيف الاحر والاخضر اما الوردي والربرتقالي نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااايم

كتبت : جودي ابـوت

يومياتي :
كوب البردقوش كالعاده

ودحين باكل شيبس بالكاتشاب +بيبسي دايت
ماتغديت ومافطرت كالعاده مالي نفس يااااااااااااااارب دايما

كتبت : بنت أبي

امممم
رغيف اسمر ربع + 1 جبن مثلثات <<< روتيني لانه سهل اخذه معي للعمل

الغذاء : نصف رغيف ابيض + معلقتين لبنه

كوبين شاي اخضر

كتبت : جودي ابـوت