من 1 يونيو الى 20 يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نيفين محمد
-
ازيك ياام لبني انتي والخوات
الحقيقة اني كنتاعاني من مشكله في الرابط ظنيتها عندي بس غير ان النت مش متوفر دايما لكن في كل فرصة ادخل اتابع يومياتكم وسعيدة بيكم
اما انا فالاسبوع الماضي خسرت 3 كيلو وصار وزني 84 وفرحت جدا لكن للاسف عملت يومين فري وفقدت السيطرة مش عارفة التزم تاني علي نهاية كل يوم الخبط وبلاحظ زيادة وزني ونفسي ارجع التزم واحافظ علي الخسارة قبل يوم الاربع ت
عنك حق يا احلي رفيف المهمالمحافظة ا
الحقيقة اني كنتاعاني من مشكله في الرابط ظنيتها عندي بس غير ان النت مش متوفر دايما لكن في كل فرصة ادخل اتابع يومياتكم وسعيدة بيكم
اما انا فالاسبوع الماضي خسرت 3 كيلو وصار وزني 84 وفرحت جدا لكن للاسف عملت يومين فري وفقدت السيطرة مش عارفة التزم تاني علي نهاية كل يوم الخبط وبلاحظ زيادة وزني ونفسي ارجع التزم واحافظ علي الخسارة قبل يوم الاربع ت
عنك حق يا احلي رفيف المهمالمحافظة ا
كتبت :
احلى رفيف
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفين محمد:
ازيك ياام لبني انتي والخوات
الحقيقة اني كنتاعاني من مشكله في الرابط ظنيتها عندي بس غير ان النت مش متوفر دايما لكن في كل فرصة ادخل اتابع يومياتكم وسعيدة بيكم
اما انا فالاسبوع الماضي خسرت 3 كيلو وصار وزني 84 وفرحت جدا لكن للاسف عملت يومين فري وفقدت السيطرة مش عارفة التزم تاني علي نهاية كل يوم الخبط وبلاحظ زيادة وزني ونفسي ارجع التزم واحافظ علي الخسارة قبل يوم الاربع ت
عنك حق يا احلي رفيف المهمالمحافظة ا
أهلا يا نيفين يسعدنا وجودك معانا تاني وبرافو عليكي فعلا كل أن بيحصلنا كدة بع الفري انا كمان كنت زيك بس بعدها البريود جت فاكتشفت أن عدم سيطرتي كان بسسببها فاستعدت توازني من جديد ازيك ياام لبني انتي والخوات
الحقيقة اني كنتاعاني من مشكله في الرابط ظنيتها عندي بس غير ان النت مش متوفر دايما لكن في كل فرصة ادخل اتابع يومياتكم وسعيدة بيكم
اما انا فالاسبوع الماضي خسرت 3 كيلو وصار وزني 84 وفرحت جدا لكن للاسف عملت يومين فري وفقدت السيطرة مش عارفة التزم تاني علي نهاية كل يوم الخبط وبلاحظ زيادة وزني ونفسي ارجع التزم واحافظ علي الخسارة قبل يوم الاربع ت
عنك حق يا احلي رفيف المهمالمحافظة ا
الحل أن كل حاجة تشتهيها اكتبيها فى ورقة عشان تاكليها فى الفري وبكدة نفسك هتكون راضية وتقدر تتحمل للفري
أم لبنى
حاسة بيكي جداً كلنا يوم نزول السوق عندنا بيبقى يوم صعب لما نشوف احلى ملابس ما نقدرش نشتريها عشان أوزانا ومقاستنا مش مساعدانا بس الوزن دة ما اكتسبنهوش فى أسبوع عشان نخسره فى اسبوع أكيد لسة أمامنا رحلة طويلة لو نجحنا فيها أكيد يومها نزلة السوق هتكون احلى يوم وهنستمتع وأحنا بنختار ملابسنا مش هى اللي تختارنا المهم الصبر ولاستمرار
يوميات امس
الإفطار شاى بلبن ولوز نيء
الغذاء
سلطة تونة ونص رغيف
سناك
نسكافيه
العشاء باقى سلطة التونة
ما لعبتش رياضة بسبب البريود