من 1 يونيو الى 20 يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نيفين محمد
-
ازيك ياام لبني انتي والخوات
الحقيقة اني كنتاعاني من مشكله في الرابط ظنيتها عندي بس غير ان النت مش متوفر دايما لكن في كل فرصة ادخل اتابع يومياتكم وسعيدة بيكم
اما انا فالاسبوع الماضي خسرت 3 كيلو وصار وزني 84 وفرحت جدا لكن للاسف عملت يومين فري وفقدت السيطرة مش عارفة التزم تاني علي نهاية كل يوم الخبط وبلاحظ زيادة وزني ونفسي ارجع التزم واحافظ علي الخسارة قبل يوم الاربع ت
عنك حق يا احلي رفيف المهمالمحافظة ا
كتبت : احلى رفيف
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفين محمد:
ازيك ياام لبني انتي والخوات
الحقيقة اني كنتاعاني من مشكله في الرابط ظنيتها عندي بس غير ان النت مش متوفر دايما لكن في كل فرصة ادخل اتابع يومياتكم وسعيدة بيكم
اما انا فالاسبوع الماضي خسرت 3 كيلو وصار وزني 84 وفرحت جدا لكن للاسف عملت يومين فري وفقدت السيطرة مش عارفة التزم تاني علي نهاية كل يوم الخبط وبلاحظ زيادة وزني ونفسي ارجع التزم واحافظ علي الخسارة قبل يوم الاربع ت
عنك حق يا احلي رفيف المهمالمحافظة ا
أهلا يا نيفين يسعدنا وجودك معانا تاني وبرافو عليكي فعلا كل أن بيحصلنا كدة بع الفري انا كمان كنت زيك بس بعدها البريود جت فاكتشفت أن عدم سيطرتي كان بسسببها فاستعدت توازني من جديد
الحل أن كل حاجة تشتهيها اكتبيها فى ورقة عشان تاكليها فى الفري وبكدة نفسك هتكون راضية وتقدر تتحمل للفري
أم لبنى
حاسة بيكي جداً كلنا يوم نزول السوق عندنا بيبقى يوم صعب لما نشوف احلى ملابس ما نقدرش نشتريها عشان أوزانا ومقاستنا مش مساعدانا بس الوزن دة ما اكتسبنهوش فى أسبوع عشان نخسره فى اسبوع أكيد لسة أمامنا رحلة طويلة لو نجحنا فيها أكيد يومها نزلة السوق هتكون احلى يوم وهنستمتع وأحنا بنختار ملابسنا مش هى اللي تختارنا المهم الصبر ولاستمرار
يوميات امس
الإفطار شاى بلبن ولوز نيء
الغذاء
سلطة تونة ونص رغيف
سناك
نسكافيه
العشاء باقى سلطة التونة
ما لعبتش رياضة بسبب البريود
كتبت : أم لبنى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفين محمد:
ازيك ياام لبني انتي والخوات
الحقيقة اني كنتاعاني من مشكله في الرابط ظنيتها عندي بس غير ان النت مش متوفر دايما لكن في كل فرصة ادخل اتابع يومياتكم وسعيدة بيكم
اما انا فالاسبوع الماضي خسرت 3 كيلو وصار وزني 84 وفرحت جدا لكن للاسف عملت يومين فري وفقدت السيطرة مش عارفة التزم تاني علي نهاية كل يوم الخبط وبلاحظ زيادة وزني ونفسي ارجع التزم واحافظ علي الخسارة قبل يوم الاربع ت
عنك حق يا احلي رفيف المهمالمحافظة ا
أهلين نيفين نورتينا
ممتاز انك خسرتي دا الوزن وانا كمان لمن اعمل يوم فري يرجع وزني كله على طول وعلى دا الحال
وزي ماقلتي أحلى رفيف انه الوزن ماجا في يوم وليلة لكن انا صار لي 3 سنوات ومو قادرة انزل وبالعكس أحس وزني بيزيذ
اليوم مسكا تفسي ًوًً ماطلعت عالميزان وحستنا الأربعاء
الفطور 4 بسكوت مع شاهي
الغدا جمبري صحن صغير مع صحن صغير سلطة
العشا مافي
الرياضة مافي بس مشيت في السوبر ماركت تقريبا ساعتين ولو انه مشي بسيط
كتبت : احلى رفيف
-
امس يا بنات شفت واحدة جارتنا والله انبهرت لما شوفتها ما شاء الله تبارك الله مثل القصص اللي بقراها هنا فى المنتدى عن البنات اللي كانوا اوزانهم فوق المئة بكثير ووصلوا للخمسينات
هى أولا أكبر منى بكام سنة. بس لسة ما تزوجت الله يرزقها الزوج الصالح يا رب ويفرح قلبها والله والله لو شوفتوها ما تعطوها أكثر من 22 سنة
أولا هي طول عمرها من وهي صغيرة كلبوظة جداً ولما كانت فى العشرينات كدة ممكن تعطوها وزن 130 وهي طولي يعني 160 يعني زي ما بقولوكوا كلبوظة من وهي صغيرة مش زينا اكتسبت الوزن بعد الزواج والولادة والقاعدة فى البيت
بعدين ما شوفتهاش من يوم فرحي يعني من 7 سنين
امس شوفتها بالصدفة والله كأنها بنوته صغنونة ولما خست بانت ملامح وجهها الجميلة انا ما سألتها وزنها اصبح كام هى شكل وزنها فى الخمسينات وبقت قمر والله
انا ما حبي تش اسألها عملت إيه وكدة عشان ما احرجهاش بس المعلومة الأكيدة اللي عرفتها أنها وصلت للوزن دة فى حوالي سنتين وبقالها ثابته على كدة 5 سنين والله نموذج مشرف بجد
لا والأكثر من كدة أن ماما بتقولي الحمد لله أنها تخنت شوية ووشها بقى أحسن انا بقولها نعم يا ماما هى كدة تخنت قالتلي آه اصل مامتها اتوفت واتاثرت اوي وخست جدا فوق ماهي كانت خاسة من الريجيم فضعفت اوي انا مبسوطة أنها بقت أحسن دلوقتي والله كنت بسمع كلام ماما وأنا مذهولة وبقول لنفسي انا الحمد لله وزني دة لسة مكتسباه قريب وكمان عمري ما عديت المئة يعني وضعي أحسن بكتير واقدر اعمل اللي عملته ويرجع جسمي جميل تاني
انا حكيت ليكو القصة دي يا أم لبنى ونيفين عشان تتشجعوا معايا دة قصة شوفتها بعيني والله
كمان ما تنسوش تدعولها ربنا يرزقها الزوج الصالح والذرية الصالحة
كتبت : أم لبنى
-
ماشالله ربنا يرزقها الزوج الصالح
فعلا في نماذج كتير انا بنت عمتي صغيرة كمان لكنها برضه من صغرها سمينة وعلى الرجيمات بس مافي فايدة غبت عنها سنتين ولمن شفتها ماشالله ماني كان بس اعتقد انه في ناس بتعمل ربط معدة بس يخيوا
عموما أيا كان السبب المهم النتيجة
انا كل يوم اقرأ تجارب البنات وأشوف عالنت الناس اللي كانوا سمان ونحفوا وبيعطيني امل وما اسمع كلام زوجي لأني أبدا مااقدر أتقبل جسمي كدة
ربنا يفرحنا وتحتفل بنزول وزننا
كتبت : احلى رفيف
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم لبنى:
ماشالله ربنا يرزقها الزوج الصالح
فعلا في نماذج كتير انا بنت عمتي صغيرة كمان لكنها برضه من صغرها سمينة وعلى الرجيمات بس مافي فايدة غبت عنها سنتين ولمن شفتها ماشالله ماني كان بس اعتقد انه في ناس بتعمل ربط معدة بس يخيوا
عموما أيا كان السبب المهم النتيجة
انا كل يوم اقرأ تجارب البنات وأشوف عالنت الناس اللي كانوا سمان ونحفوا وبيعطيني امل وما اسمع كلام زوجي لأني أبدا مااقدر أتقبل جسمي كدة
ربنا يفرحنا وتحتفل بنزول وزننا
يارب يفرحنا إحنا كمان يا أم لبنى
لا أوعي تتقبلي نفسك كدة وقتها ستجدي نفسك عديتي المئة وانتي مش حاسة الميزة فى اصرارنا ع الريجيم أننا ما بنتعدى حد معين يعني بننزل للتمانينات ولما بن رجع بنرجع للوزن اللى كنا عليه لكن لو تركنا نفسنا وين بنوصل؟
يوميات اليوم
الإفطار
ربع رغيف وطعميتين وطماطماية ونص كوب كابتشينو
الغذاء
طبق كشري صغنووووون
سناك نسكافيه
العشاء
شريحتين مانجة وزبادي
ولسة ما لعبت الرياضة عشان البريود لأني مركبة لوب ويبكون الدم كتير
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

بدي اخس حبة حبة لكي استمر

السابق

يومياتي لتخسيس 35 كيلو قبل شهر رمضان ان شاء الله

كلمات ذات علاقة
الخ , جولدن , يونيو