من 1 يونيو الى 20 يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أم لبنى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى رفيف:
ههههههههه بنشوف مين بيغلب؟
انتي كام عمرك ومن أي بلد ؟ حابة أتعرف عليكي اكتر
يوميات امس
الإفطار ربع رغيف وجبنة بطماطم وشاي بلبن
الغذاء
ممبار وسلطة
سناك نسكافيه بدون سكر
عشاء شمام
بعدين قبل الفجر اتسحرت ربع رغيف وشريحة جبنة رومي وزبادي عشان صايمة اليوم
الرياضة نص ساعه
افطرت نصف رغيف لبناني مع قشطة وجبنة سائلة
الغدا أناناس مع كم ملعقة كشري
بعدين اخدت 2توست مع ملعقة نوتيلا
جوني ضيوف بس الحمدلله مااكلت شي على 6 وقفت
انا من المدينة وعمري 36 كبيررررررة هههههه ومقيمة في بريطانيا
وإنتي ياعسل عرفيني بنفسك المنافسة واليوميات حلوة معاكي
كتبت : احلى رفيف
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم لبنى:
افطرت نصف رغيف لبناني مع قشطة وجبنة سائلة
الغدا أناناس مع كم ملعقة كشري
بعدين اخدت 2توست مع ملعقة نوتيلا
جوني ضيوف بس الحمدلله مااكلت شي على 6 وقفت
انا من المدينة وعمري 36 كبيررررررة هههههه ومقيمة في بريطانيا
وإنتي ياعسل عرفيني بنفسك المنافسة واليوميات حلوة معاكي
ههههههههههه 36 كبيرة دة عز الشباب يا بنتي والمهم الصحة والله
انا مصرية ومقيمة فى السعودية لكن حاليا فى إجازة بمصر وعاوزة أسافر لجوزي مزة زي ما المصريين بيقولوا ههههههههه وعمري29
انتي شكلك بتشغلي انا مابشتغلش وقله الحركة مع اكل الشيكولاتات والشيبسيات هى السبب فى الزيادة الفظيعة فى وزني
يلا نفتكر انا وانتي الذكريات لما تزوجتي كان وزنك كام؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يوميات امس
كنت صائمة
الإفطار
نص رغيف وبابا غنوج وسلطة
سناك نسكافيه
عشاء
عنب وخيار
رياضة نص ساعة
اليوم
الإفطار أصبع كيت كانت وشاي بدون سكر
سناك لوز نيء
غذاء
سمك و6 م رز وسلطة وبابا غنوج
سناك
نسكافيه
عشاء
شمام
رياضة 50 دقيقة
أم لبنى العزومة اللى كانت عندي يوم الأربعاء لظروف معينة أصبحت غداً يعني انا هوزن بكرة الصبح وهاخذ اليوم فري وبكرة أكون كملت أسبوع بالضبط بعد ماالتزمت
انتي براحتك هت وزني بكرة ولا لما تكملي أسبوع؟؟؟؟؟؟؟
كتبت : أم لبنى
-
هههههههه شكرًا ياعسل وانت ظغنووونة
فعلا انا بكرف كرف ماشالله مع الاولاد وبدرس وجبت اخر طفلين مع بعض ومع الشغل بجوع مرة
انا حوزن على كدة الأربعاء زي مااتفقنا لانه امس كنت معزومة في مطعم وياويلاااااااااه
بعدين حرام عليكي اول مااتجوزت كانوا بيقولوا عني عارضة أزياء تفتكري ممكن نرجع زي زمان !!!!!
وبعدين نحمل تاني هههههههه
انتي فرصتك في تزول الوزن أكبر طالما زوجك مو موجود وأولادك صغار لانه ماراح تطبخي
كتبت : أم لبنى
-
يالله ياحلوة هاتي الأخبار كم الوزن؟؟؟؟؟
كتبت : احلى رفيف
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم لبنى:
هههههههه شكرًا ياعسل وانت ظغنووونة
فعلا انا بكرف كرف ماشالله مع الاولاد وبدرس وجبت اخر طفلين مع بعض ومع الشغل بجوع مرة
انا حوزن على كدة الأربعاء زي مااتفقنا لانه امس كنت معزومة في مطعم وياويلاااااااااه
بعدين حرام عليكي اول مااتجوزت كانوا بيقولوا عني عارضة أزياء تفتكري ممكن نرجع زي زمان !!!!!
وبعدين نحمل تاني هههههههه
انتي فرصتك في تزول الوزن أكبر طالما زوجك مو موجود وأولادك صغار لانه ماراح تطبخي
ازيك يا أم لبنى وزنت اليوم وزني اصبح 93 الصراحة زعلت كتير لأني كنت متوقعه انزل اتنين أو ثلاثة كيلو وقعدت فترة مضايقة لكن بعد شوية تذكرت القصص اللي قريتها عن البنات الل خسوا وازاي كانوا بيحترموا الكيلو والنص كيلو كمان ويحافظوا عليه ودة كان من أسباب نجاحهم فقلت الأيام بتعدي بسرعة وكل كيلو هنزله انا اللي كسبانه واتكلت على الله وقلت لازم أكمل مهما حصل
بالنسبة بقى لفرصتي فى الخسسان الفترة دي
على فكرة انا والأولاد قاعدين عند والدتى وهي بتتفنن فى أنواع الأكل والحلويات لأننا عندها فى إجازة وأنا والله بتعب اوي عشان أقاوم وكمان عندي زيا رات كتير ربنا يوفقنا ويقوي إرادتنا
والله يا أم لبنى مع الاستمرار نقدر نوصل لازم يكون عندنا الثقة انا لما تزوجت كنت 64 كيلو الآن بحلم ب 70 يا رب اقدر اوصله
كتبت : أم لبنى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى رفيف:
ازيك يا أم لبنى وزنت اليوم وزني اصبح 93 الصراحة زعلت كتير لأني كنت متوقعه انزل اتنين أو ثلاثة كيلو وقعدت فترة مضايقة لكن بعد شوية تذكرت القصص اللي قريتها عن البنات الل خسوا وازاي كانوا بيحترموا الكيلو والنص كيلو كمان ويحافظوا عليه ودة كان من أسباب نجاحهم فقلت الأيام بتعدي بسرعة وكل كيلو هنزله انا اللي كسبانه واتكلت على الله وقلت لازم أكمل مهما حصل
بالنسبة بقى لفرصتي فى الخسسان الفترة دي
على فكرة انا والأولاد قاعدين عند والدتى وهي بتتفنن فى أنواع الأكل والحلويات لأننا عندها فى إجازة وأنا والله بتعب اوي عشان أقاوم وكمان عندي زيا رات كتير ربنا يوفقنا ويقوي إرادتنا
والله يا أم لبنى مع الاستمرار نقدر نوصل لازم يكون عندنا الثقة انا لما تزوجت كنت 64 كيلو الآن بحلم ب 70 يا رب اقدر اوصله
ماشالله مبروك النزول حتى لو كان بسيط المهم انه في نزول وبعدين انتي عارفة انه النزول البطيء مابيرجع بسرعة الأهم المحافظة على النزول وعدم الرجوع للوزن السابق انا حاسة بمعاناتك لمن انزل السعودية العزائم والخرجات وأم زوجي صعب مرة المقاومة والحفاظ أقلها عالوزن
ان شالله الأسبوع الجاي يكون النزول احسن
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

بدي اخس حبة حبة لكي استمر

السابق

يومياتي لتخسيس 35 كيلو قبل شهر رمضان ان شاء الله

كلمات ذات علاقة
الخ , جولدن , يونيو