حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة

كل عام و الامة الاسلامية جميعها بخير ان الحلويات الرمضانية لها طبيعة خاصة تميزها عن سائر الحلويات لكنها كلها غنية بالدهون و عالية السعرات.. هذه بعض...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
أم عمر و توتة
اخر تحديث
حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة

كل عام و الامة الاسلامية جميعها بخير

ان الحلويات الرمضانية لها طبيعة خاصة تميزها عن سائر الحلويات
لكنها كلها غنية بالدهون و عالية السعرات..

هذه بعض الوصفات لحلوى رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات..

نقاط هامة..
* الحليب المستخدم فى الوصفات خالى الدسم و الزبادى ايضا.
* الكنافة يتم وضعها فى صينية و تحمص فى الفرن دون اضافة اى مواد دهنية.
(معروف ان الكنافة من اكثر الحلويات الرمضانية احتواءا على السمن او الزبد)
* كريمة الخفق المستخدمة قليلة الدسم.


كنافة بالكريمة و الفراولة..

مقدار من الكنافة المحمصة مضاف اليها قليل جدا من الشيرة / مقدار من الكريمة
فراولة طازجة مغسولة و مقطعة.

نضع الكنافة ثم طبقة كريمة ثم طبقة فراولة (ممكن تكرار الطبقات )
و تزين حسب الرغبة.


السعرات 13723461571.jpg


******
كنافة بالكرز و المهلبية..
مقدار من الكنافة المحمصة بها قليل من الشيرة.
مقدار من المهلبية محلاة بقليل من السكر.
كرز طازج.

نضع طبقة من المهلبية ثم طبقة كنافة و نكرر مرتين
نزين بالكريم شانتى و حبات الكرز.

السعرات 13723461572.jpg

*******
طبقات الجيلى و المهلبية..
طبقة من المهلبية سكر قليل و نضعها فى اطباق التقديم
بهد ان تبرد نضع طبقة من الجيلى بالنكهة المفضلة
(يترك الجيلى يبرد قبل وضعه على المهلبية حتى لا يختلطوا)


السعرات 13723461573.jpg

*******
كيك الزبادى بالكراميل قليل الدسم..

المقادير بسيطة و سهلة..
كوب دقيق / نصف كوب سكر/ ثلث كوب زيت / 2 بيضة
فانيليا / كوب زبادى 110جرام / 2 ملعقة صغيرة بيكنج بورد

يخفق البيض جيدا حوالى 7 دقائق
يضاف السكر و نستمر فى الخفق ثم نضيف الفانيليا
يضاف الزيت بالتدريج ثم الزبادى و يخفق مرة واحدة
يضاف الدقيق + الpb و يقلب بالسباتيولا
يوضع فى قالب مدهون زيت و يخبز فى فرن160ْ لمدة 25 : 35 دقيقة

(اضفت قليل من الجوز لنصف القالب )
تزين بملعقتين كراميل و فستق مجروش (اختيارى)


السعرات 13723461575.jpg

بتكون هشة و خفيفة جداااا و لذيذة الطعم..

*******
كب كيك الشيكولاتة قليل الدسم..
المكونات الجافة..كوب و ثلاثة ارباع دقيق + ثلاثة ارباع كوب سكر+ 2 م.ص.pb+
3 م.ك.كاكاو خام
المواد السائلة.. 2 بيضة + فانيليا + كوب حليب + نصف كوب زيت
تضاف الواد السائلة الى المواد الجافة و نقلب حتى يختلطوا فقط
نضعه فى القوالب و ممكن اضافة قليل من حبات الشيكولاتة
تخبز فى فرن 160ْ من 15 الى 20


السعرات 13723461574.jpg


ان شاء الله تنال اعجابكم


السعرات 13723729921.png
مامت توتا
بجد تسلم ايديك

ماشاء الله تنسيق رائع

والمحتوى شئ رائع جدا

وفعلا مفيد اعاده الله

عليكى بكل خير

احلى تقييم
ام ناصر**
وااااو شكلهم يجنن
الله يجزاك الخير على مجهودك اختي
عجبني الكيك جدا
ان شاء الله احاول اعملو
cute princess
يمممى جوعتيييينى
تسلم ايدكـ على الاطباق اللذيذة والمميزة
وفعلاً اطباق جميلة وفى نفس الوقت قليلة السعراتـ
شكراً لكـِ


لقلبك الورد
فاطمة عمران زكريا
كثيييييييير شهيين و حلوين
تسلم ايديكي يا ست الكل
الميزان
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ايس كريم دايت ،ايس كريم المشمش الدايت من مطبخي

السابق

اصابع الكفتة المشوية دايت مع البطاطا المهروسة

كلمات ذات علاقة
الجزء , حلويات , رمضانية , قليلة