من يبدأ بكره التحدي معاي ونتحمس بالريجيم 80&85

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : No0o0oNy
-
يلاااا و انا بشااارك معك عشان نشجع بعععض و ننحف بصحه

انا وزني الحالي مابعررف بس انا وقفت رجيم من فتره و اتوقع رجع وزني و مافيني اقوم اوزن حالي بحط وزني القديم اللي وقفت عليه

وزني : 85
طولي : 170

هدفي الاول : 80

هدفي الثاني : 75

هدفي الثالث : 70

هدفي الرابع : 65

و اكووون خلصت و وزصلت لوزن حلوو و لا اعووود مرره تانيييه اببددددددد لوزني القدييم ان شاء الله

و نكون مع بعض و نشخع بعض اكترررر

كتبت : No0o0oNy
-
بس بقتررح انك تنقلي الموضوع في يوميات رجيم افضل
كتبت : أمواج رجيم
-
بالتوفيق غاليتي
كتبت : No0o0oNy
-
انا ببدا اليوميات ههههههههه


اليوم فطوري كالتالي : تفاحه + توست جبن + مج شاي اخضر
كتبت : قوتي ايماني
-

يلا No0o0oNy
نبدأ التحدي

أوكي بنقله لليوميات ريجيم بس لأني جديده بالمنتدى معرف كتير راسلتني

شجعوا
كتبت : No0o0oNy
-
حياااااتي انننتي منووووره المنتدي كله

هو خلاص انتقل لل االصححح


يلاااا وريني يوميااااتك و ايييه اكلتي


انا عن نفسي


اكلت بعد الفطور بكثييييييييييررررررر يعني وقت الظهر

اكلت تفاحه واحده

و الساعه 3 العصر اكلت 4 زيتونات لان ضغطي كتم هابط جددداا

و قبل ساعه تغديت و دلوقتي قاعده اشرب اميريكان كوفي بدون اي سكرررر

و طبعااا مافي اي عشى ان شاء الله
الصفحات 1  2 3 

التالي

راح نحقق حلمنا ان شاء الله ونحافظ عليه :)

السابق

هدفي الوزن المثالي يومياتي

كلمات ذات علاقة
80&85 , معاي , التحدي , بالريجيم , بكره , يبدأ , ونتحمس