مين معي لخساره الوزن من 7الى 10 كيلو لحد اول يوم رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة كردستان

صباح الخير اليوم بديت بالرجيم والفطور كان 2كوب ماء قبل الفطور بساعه وبعدين اكلت 2بيض سلق وكوب شاي وانشالله الغداء اليوم والعشاء بس فواكه

كتبت : زهرة كردستان

هلوووووووووووو اليوم الثاني من الرجيم الفطور=كوب شاي بالحليب
الغداء=مرقه فاصوليه خضره بدون دهن وسلطه
على فكره اليوم هو يوم الخضروات وطبعا شربت ماء كثير

كتبت : حكآيه

زهرة كردستان
ان شاء الله تكسري وزنك و أنتِ بصحه وسلامه

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

تعاني من كبر المؤخرة و الفخذين الحل سهل و بسيط جربه الان فقط بريالين و اخسر 10 كيلو من الوزن قبل حلول رمضان

يوميآتي لخساره 30 كيلو باذن الله .. ~

تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

أفضل طرق تخفيف الوزن بسرعة فى رمضان ,تنزل الوزن بكل سهولة , كيفية انقاص الوزن فى رمضان _طريقة تخفيف الوزن بسهولة

تجربتى لخساره بعض الوزن بعد الولاده