ج(5)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

تقرير يوم الاربعاء

الصحور= 4 قطع شمام +5 حبات عنب + قطعه صغيره لحمه
الفطور 1 تمره +كوب صغر عصير فواكه بالحليب بدون سكر و ملعقتين صغار سفوف مغربي
بعد صلاة صحن شوربه حريره+ 1 شباكيه حلو قد صباع
العشاء كوب حليب بنسكافي +1 سكر
الماء لترين و أكتر بدون توصيه
الرياضه هه من بعد الضهر ونا بجري من هنا لهنا
راح أحول بكرا ما أكل سفوف وشباكيه

يلى سلام راح أقوم أحضر صحور

والله اسفه مرا يابنات ع غيابي المفاجئ وماراح اقول لنفسي أي عذر حتى لو عذري يستاهل بس لازم يكون هدفي اهم من كل شي ثاااني



رجعتلكم وانا ندمانه ع اني تركتكم فجاءه ..



كيفكم بنات وحشتوني والله واسسسفه بششده ع غيابي بدون ما اخبركم بس باذن الله ماعاد فيه غياااااااااااب طول فترة رمضان وباذن الله نحقق اهدفنا


طبعا انا نزلت معاكم اول 3 كيلو بس رجعو

الاسم .عبير.

السن 22

الحالة الاجتماعية عزباء


الجنسيه ..سعوديه

الوزن الاكبر الدي وصلتي إليه .تقريبا 89
الوزن الحالي78.6


الطول164
الهدف الاولي إلي عايزة تحققيه معنا .70
الثاني65
الهدف الاخير 60الى58