وصفة رجيم صحية سمك السلمون بالفطر

اهلا يا حلوووات

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
وصفة رجيم صحية سمك السلمون بالفطر

اهلا يا حلوووات


y3lll9tc43hmlnnh7qr0

13748567441.jpg
يعتبر السمك صديق رائع للرشاقة
كما ان الفطر ايضا من اصدقاء صحة الانسان خصوصا انه يساعد على القضاء على الاكتئاب
وصفتنا سهلة و سريعة
نضع سمك السلمون في خليط هو
عصير ليمون و بهارات و خردل ديجون و ثوم
لمدة لا تقل عن ساعتين
نشويه 7 دقائق من كل جهة
ناتي للفطر
محمره في مقلاة تيفال مع عصير ليمون و كريم الثوم و قليل من خردل ديجون
مدة خمس دقائق على نار مرتفعة
نطفئ و نضيف زبادي لايت و نخلط
و نقدم
و صحةوعافية
•● JooRé Rjéèm ●•
align="right">

ماشاء الله
شكلهاا يشهي وييفتح النفس
تسلم الايااادي نهوووولة ... احلى تقييم يااقلبي
|| (أفنان) l|



عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة
شَهِيَّة وَرَائِعَة تجنننننننننننننن
تحية طيبة مع شكري وتقديري
دمتي بحفظ الله ورعايته


Coeur de Rjeem
تسلمولي حبيباتي
منورررررين يا حلوات
الله يسعدكم ;)
روميساء22



♥♥♥..تـرتيـل ..♥♥♥
شكلها مشهي يمي يمي تسلم ايديكي نهوله
الصفحات 1 2 

التالي

عشاء رجيم صحي و خفيف

السابق

الخضار المشوي في الفرن ( من مطبخي)

كلمات ذات علاقة
السلمون , بالفطر , رجيم , سمك , سجدة , وصفة