وصفة رجيم صحية سمك السلمون بالفطر
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اهلا يا حلوووات
يعتبر السمك صديق رائع للرشاقة
كما ان الفطر ايضا من اصدقاء صحة الانسان خصوصا انه يساعد على القضاء على الاكتئاب
وصفتنا سهلة و سريعة
نضع سمك السلمون في خليط هو
عصير ليمون و بهارات و خردل ديجون و ثوم
لمدة لا تقل عن ساعتين
نشويه 7 دقائق من كل جهة
ناتي للفطر
محمره في مقلاة تيفال مع عصير ليمون و كريم الثوم و قليل من خردل ديجون
مدة خمس دقائق على نار مرتفعة
نطفئ و نضيف زبادي لايت و نخلط
و نقدم
و صحةوعافية
يعتبر السمك صديق رائع للرشاقة
كما ان الفطر ايضا من اصدقاء صحة الانسان خصوصا انه يساعد على القضاء على الاكتئاب
وصفتنا سهلة و سريعة
نضع سمك السلمون في خليط هو
عصير ليمون و بهارات و خردل ديجون و ثوم
لمدة لا تقل عن ساعتين
نشويه 7 دقائق من كل جهة
ناتي للفطر
محمره في مقلاة تيفال مع عصير ليمون و كريم الثوم و قليل من خردل ديجون
مدة خمس دقائق على نار مرتفعة
نطفئ و نضيف زبادي لايت و نخلط
و نقدم
و صحةوعافية
كتبت :
•● JooRé Rjéèm ●•
-
align="right">
ماشاء الله
شكلهاا يشهي وييفتح النفس
تسلم الايااادي نهوووولة ... احلى تقييم يااقلبي
ماشاء الله
شكلهاا يشهي وييفتح النفس
تسلم الايااادي نهوووولة ... احلى تقييم يااقلبي
شهيتيني
