مازلنا صامدات في درب الرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : داليندا
-
الررباب
مشاء الله يومك بجنن. ورياضتك كمان ملتزمة ومثابرة
والله انا شفتك لوحذذك قلت حفوت معك وان شاء الله الجوال بقضيها
وفطوم اكيد فصل النت عندها
الله يرذذها سالمة

اما رجيمي كان تخفيف ونص الى ساعه رياضه

يوم الاحد
كنت تعبانة من حلقي ومسخنه
فرياضتي ككانت 25 بس
الاكل80 بالمية منيح
ورجيمي بروتين وبقول تقريبا 800 سغغرة يويما
المية لتر ونص
كتبت : أميرهـ كالقمر
-
فــــــــــــــــاااطمهـ بصييير اكوون معكوو !!!!
بعرف اني متأخرة لكن هلا انتبهت للموضوووع =\
بتقبلوووني ولا نــــوو ؟!؟!!؟!؟
كتبت : الرباب
-
اهلا وسهلا فيك حبيبتي اميرة كالقمر توكلي على الله وابدأي معانا
كتبت : الرباب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
الررباب
مشاء الله يومك بجنن. ورياضتك كمان ملتزمة ومثابرة
والله انا شفتك لوحذذك قلت حفوت معك وان شاء الله الجوال بقضيها
وفطوم اكيد فصل النت عندها
الله يرذذها سالمة

اما رجيمي كان تخفيف ونص الى ساعه رياضه

يوم الاحد
كنت تعبانة من حلقي ومسخنه
فرياضتي ككانت 25 بس
الاكل80 بالمية منيح
ورجيمي بروتين وبقول تقريبا 800 سغغرة يويما
المية لتر ونص

مشكورة حبيبتي وان شاء الله نستمر وتنزل اوزاننا
كتبت : الرباب
-
السلام عليكم حبيباتي

الاحد 15 / 9

الفطور كاس حليب + كوب شاي بدون سكر

الغداء 7 تمرات + علبة صغيرة زبادي اكتيفيا

السناك خوختين واجاصة واحدة

العشاء 7 تمرات وعلبة صغيرة زبادي اكتيفيا

الماء 11 كاس

الرياضة مشي نصف ساعة
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
مساء الخير

اشتقتلكم كثييييييييييييييييير
حاسة اني غبت عنكم سنة
غبت لمدة 3اسابيع او اكثر و هذا بسبب انقطاع النت عندي بسبب الفياضانات التي تسببت بيها غزارة الامطار و البرد و اللي ادت الى انقطاع الكهرباء و الانترنت
و الحمد لله على سلامتنا جميعا و هذا كان يوم السبت الموافق ل31 من شهر 8 و الحمد لله اليوم المسا النت رجع و لسه ما قريت يومياتكم
الصفحات الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة

التالي
السابق