مازلنا صامدات في درب الرشاقة

السلام عليكم حبيباتي

وينكم المفروض بالعيد تزيد التجمعات وكروبنا ما فيه بس انا وملوكة اتمنى ترجعوا وتنورونا مشتاقين

الخميس 17 / 10

الفطور كاس شاي بالحليب

الغداء طبق صغير رز مع قطعة لحم صغيرة ومسلوقة + زبادي

العشاء تفاحتين

الماء 12 كاس

الرياضة ساعة مشي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الميزان

وزنت اليوم الصبح اصبح وزني 77.3 بعد ماكان الجمعة السابقة 78.4

اي مقدار النزول 1.1

اللهم عليك توكلت الحمد لله والشكر

مساء الخير والرشاقه ععلى احلى صحبه شلونكم بنات شلون صحتكم
ان شالله الكل بخيرباب حبيبتي شلونج مشتاقتلج موووووت مبروك النزول الحلو
فطومه شخبارج؟
اني بلسفره هواي اكلت وزاد وزني مع اﻻسف صرت 66،500 بس انشالله باجر ابدي بدايه جديده حته انزل بسرعه
تحياتي للجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.سونة:
مساء الخير والرشاقه ععلى احلى صحبه شلونكم بنات شلون صحتكم
ان شالله الكل بخيرباب حبيبتي شلونج مشتاقتلج موووووت مبروك النزول الحلو
فطومه شخبارج؟
اني بلسفره هواي اكلت وزاد وزني مع اﻻسف صرت 66،500 بس انشالله باجر ابدي بدايه جديده حته انزل بسرعه
تحياتي للجميع