مازلنا صامدات في درب الرشاقة

السلام عليكم بنوتات
اليوم بديت من جديد باذن الرحمان وان شاء الله يقدرني اكمل فطريق الرشاقة
السبت 19/10/21013 بداية جديدة

اول ماصحيت شربت كمون وليمون
بعد نص ساعه الافطار زبادي اكتيفيا + قطعة خبز صغيرة


ولي تكملة ان شاء الله

بنـااااات زمـــــااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااان عنكم

سوري سوري سوري ... بس زمان ما فتحت المنتدى ...
وانشغلت بالعيد ولااجازة وهيــــــك =)

المهم خسرت من زنــــي 2 كيلـــــووو .... بـــــس
مو كتيــــــــر لكن هاد اللي طلع معي

رح ابلش بداية جديدة ان شالله ....
وما زلنا صامدااااااااااااااااااات =\

موفقـــــااااات يا عســولاااااااات ♥

سلام بنات ..
أنا جديدة على المنتدى و للأمانة حبيتكم كتير
أنا بديت بمشوار الرشاقة يلي صرلي سنييين نفسي يتحقق ، بس انشاالله هاي المرة غير أكيد بوجودكم و تشجيعنا لبعض

حبيت أشارككم ببرنامجي اليومي للمتابعة ، للي بتحب تطبعه

ما عم يزبط التحميل ما بعرف شو المشكلة

هلا بنات تكملة ليومي

الغذا
شريحة لحم مشوي وقطعة صغيرة خبز وخس

رياضة عملت شوي يعني بس كبداية حلو هههه

العشاء خيار وزبادي

الماء لتر ونص

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملائكية الطبع:
هلا بنات تكملة ليومي

الغذا
شريحة لحم مشوي وقطعة صغيرة خبز وخس

رياضة عملت شوي يعني بس كبداية حلو هههه

العشاء خيار وزبادي

الماء لتر ونص