محتاجه فدائية دايت معايا لمدة 20 يوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أمنيتي أتغير للأحسن
-
اول شئ سوووووووووووري يا بنات اني مردتش عليكم بس ربي العالم
من ساعه ما كتبت الموضوع ده وانا نااااااااااايمه اه وربنا صحيت ساعات معدوووده يعني تقريبا نمت 20 ساعه في اليوم
حاله بتجيلي من الزعل بس بعد ما لابنام ده كله بقوم فايقه بقا الحمدلله
فان شاء الله الجد من النهارده 2 /8 الجد
وهنزل يومياتي وكل حاااااااااااااجه ان شا الله والله كريم
وهستناكم يا بنات يارب تدخلوا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ghada):
بالتوفيق حبيبتي
ويارب تصيري احلى سمبتيكة وتخسري الوزن الزايد
وتنزلي مصر ومعنوياتك مرتفعة
حطي هدف واشتغلي عليه
امين يارب من ساعه ما كتبت الموضوع ده وانا نااااااااااايمه اه وربنا صحيت ساعات معدوووده يعني تقريبا نمت 20 ساعه في اليوم
حاله بتجيلي من الزعل بس بعد ما لابنام ده كله بقوم فايقه بقا الحمدلله
فان شاء الله الجد من النهارده 2 /8 الجد
وهنزل يومياتي وكل حاااااااااااااجه ان شا الله والله كريم
وهستناكم يا بنات يارب تدخلوا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (ghada):
بالتوفيق حبيبتي
ويارب تصيري احلى سمبتيكة وتخسري الوزن الزايد
وتنزلي مصر ومعنوياتك مرتفعة
حطي هدف واشتغلي عليه
ربنا يباركلك يارب
وان شاء الله لما تبدا المسابقه نتشجع اكتر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
اي يا ايناس ايه اللي حصلك انت اللي كنت بتشجعينا ايام المسابقة برمضان
وايه يعني مينزل وزنك بتعملي كده في نفسك كوني بطلة وحاولي ماتأثري على صحتك
وان شاء الله ينزل وزنك قبل ذهابك الى مصر
والله العظيم انا مزعوجة على شانك ياحبيبتي
ربنا يخليكي ياربااب معلش مدخلتش اليوميات كتبت فوق اهووو اني كنت نايمه هههههههههههههههه
بس الحمدلله صحيت وربنا يستر بقا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
ايناااااس وانا معك حبيبتي
ان شاءالله
انا بنت فلسطين عمري17سنة
بدات من السبت17_8
والميزان كان السبت 24_8 نزلت 2.6 الحمدلله انا عاجبني هيك الحمدلله وان شاءالله اقدر اكمل للاخر
كان وزني 84.6 وهلاء صار 82 باسبوع
يارب تكوووني دخلتي الكليه اللي بتتمنيها
ويارب كمان تكوووني معانا في المسابقه بتاعة الدايت بتاعه ال
انتي نزولك جميل وسنك كمان مساعد ع كده
الله يباركلك يارب حافظي ع اللي بتعمليه وما تغلطييش زيي بقا عندي 21 سنه ولسه في نفس الدوامه ونزولي بقا صعب بسبب اللي عملته في نفسي زمان
فانتي خليكي جدعه وكملي
ونزلي يومياتك معايا
وان شاء الله نبقا مع بعض في المسابقه كمان
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ◕‿◕ś.à.м.σ◕‿◕:
سلاآآم
أناآ موجوودة قلبوو ..
أنا كمان ودّي أنحف و لو شوووووووووي بس ..عندي مدّة أسبوعين ..رح أقسى فيهم شوي على حالي ..و بعدها باذن الله أكمّل عااال ..
أنا عندي دخووول للثانويّة ..يوم 8/ 9 / 2013
و كان ودّي أنحف في هالعطلة اللّي مرّت ...
بس أناآآ غبيّة قعدت أركض ورا الأكل ..و شوفو حالتي هلاأ ..زعلاآآنة كتير من حالي
أناآآ نظامي باذن الله راح يكون شبيه باللقيمات ..
كل 3 ساعات تقريبا ..آكــل شيء خفيـــــف جدّاً و صحّي ..مثلاً كوب حليب أو ثمرة فاكهة أو ثمرة خضار ..أو أيّ شيء بسيط ..
و الرّياضة أعمل يوميّا ساعة مشي + 200 مرّة تمارين للبطن و الأرداف
بس عندي مشكلة قلبووو اينااس ..أنا ما عندي ميزان و بعتمد على مقاسات ..مقاس بطني 44.5 انش ( كتيييييييير )
هاااا ؟ شو رأيك ..أشترك معك ؟؟
