محتاجه فدائية دايت معايا لمدة 20 يوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أمنيتي أتغير للأحسن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.منى:
يا جماعة أنا جييييييت
أسفة على التأخير والله مو بيدي
أقولكم يومياتي حجت يوم الجمعة
الصبح أكلت 2 طعمية مصرية .. (والله كان نفسي فيها) وطبق سلطة وربع رغيف
الغدا : كان تقريبا كوب شاي و شريحة كيك اسفنجي
العشاء : غالبا ما أتعشى صراحة فما كليت شي
اليوم الصبح : أكلت نسكافيه وبعدها بساعتين بيضة مقليه و ربع رغيف وسلطة
الغدا : ان شاء الله بطاطس بيوريه بالبقدونس وسلطة
العشاء : ان شاء الله زبادي
والمشي والله كنت صاحية أبي أمشي الصبح بس مادري ماقدرت وكسلت
ان شاء الله قبل الفجر بساعتين راح أمشيهم
وأصلي و أنام
صدق ايناس انت وينك الحين ؟ وان شاء الله لما تنزلي مصر تكونين بالوزن اللي تبينه .. ترى الناس هنا صارو وايد نحيفين !! مادري ليش !! ماشاء الله عليهم
ادعيلي أنزل هالوزن قبل الدراسة لاني مادري حاسة شوي باحباط للاسف
أبي أنزل أشتري لبس قبل الدراسة وماني مقررة أنزل أشتري الحين ولا استنى يمكن وزني ينزل ؟!
يارب نكون أصدقاء ونكمل المشوار مع بعض :)
يا جماعة أنا جييييييت
أسفة على التأخير والله مو بيدي
أقولكم يومياتي حجت يوم الجمعة
الصبح أكلت 2 طعمية مصرية .. (والله كان نفسي فيها) وطبق سلطة وربع رغيف
الغدا : كان تقريبا كوب شاي و شريحة كيك اسفنجي
العشاء : غالبا ما أتعشى صراحة فما كليت شي
اليوم الصبح : أكلت نسكافيه وبعدها بساعتين بيضة مقليه و ربع رغيف وسلطة
الغدا : ان شاء الله بطاطس بيوريه بالبقدونس وسلطة
العشاء : ان شاء الله زبادي
والمشي والله كنت صاحية أبي أمشي الصبح بس مادري ماقدرت وكسلت
ان شاء الله قبل الفجر بساعتين راح أمشيهم
وأصلي و أنام
صدق ايناس انت وينك الحين ؟ وان شاء الله لما تنزلي مصر تكونين بالوزن اللي تبينه .. ترى الناس هنا صارو وايد نحيفين !! مادري ليش !! ماشاء الله عليهم
ادعيلي أنزل هالوزن قبل الدراسة لاني مادري حاسة شوي باحباط للاسف
أبي أنزل أشتري لبس قبل الدراسة وماني مقررة أنزل أشتري الحين ولا استنى يمكن وزني ينزل ؟!
يارب نكون أصدقاء ونكمل المشوار مع بعض :)
حبيبتي كيفك
انا ان شا الله من اليوم جد الجد خصوصا مع بداية المسابقه
انتي مشتركه فيها ولا لا ؟؟؟
انا حاليا في السعوديه
انتي فين دلوقتي في مصر ولا وووين ؟؟؟
ونصك التاني ايه
ها وقوليلي بتحبي مصر ولا لا ؟؟؟
انتي يومك كاان حلو لو كملتيه للاخر زي ما قولتي كده
انا نفسي اوووووووي اجيب لبس حلو عليا لان انا جسمي كمثري مع ان الجسم ده انثوي وتحفه بس مع زياده الوزن بيبقا بششششششششششع
الله يعين والشكل يتغير شويه في الاسبوعين دول قبل ما انزل اشتري اللبس
انتي وزنتي امبارح ولا لا ؟؟؟ كان السبت
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت فلسطين وافتخر:
يا الله اجيييييييت متاخرة
الحمدلله وصلت واخيرا كنت تعبانة كتير نفسيتي كانت زفت بس الحمدلله بفضل الله صارت احسن
اليوم بكتب رياضتي بس اكلي لا لانو مو مضبوط شوي
وحابة ابدا برجيم التمر واللبن من بكرة لاخر الاسبوع لاني محتاااجة انزل الاسبوع هاد ضروري عندي مناسبة قريبة جدا
بس محتاااجة تشجيعكم والرد على يومياتي حتى نثبت بعض ونوصل لاحلامنا
الاسبوع الي فات خربتو كلو ورجعت تاني لوزن الاسبوع الي قبليه وصلت ل82 ورجعت ل84.4 تاني
هدفي الاول انزل تحت ال80 يارب قدرني على الوصول للوزن المثالي واالصحي ياااا رب
ساامو كتيير حلو القياسات بالمتر افضل من الميزان كمان هيك بتتاكدي انك نزلتي من مقاساتك لا تزعلي على الميزان المهم انتي تحسي قياساتك نزلت وادا بدك بكتب قياساتي معك وبشجعك شووو رايك يا عسل؟؟
