إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ميرنا

السلام عليكم

تسلمي يا فووفوو ايوه كده رجعي الحماس زي الأول

اشوفكم غداً إن شاء الله تعالى

كتبت : Blue Rose

السلام عليكم
أخباركم ايه يا حلواااااااات؟
أتمنى تكونوا كلكم بخير

هكتبلكم طريقة لتقوية عضلات البطن و دي جابت معايا نتيجة في خلال أسبوع واحد -جربتها بعد الولادة بحوالي 3 شهور
قفي و شدي جسمك على الاخر و اشفطي بطنك قد ما تقدري و اكتمي نفسك لاطول فترة ممكنة
كرري العملية دي كل ساعة تقريبا
هتبصي تلاقي نفسك بعد كده من غير متحسي بتشفطي بطنك تلقائيا كل شوية

يا ريت اللي عنده مشكلة في البطن يجرب الطريقة دي و صدقوني مش هتندموا

كتبت : al zahraa

هاااى عليكوو:f6eb47d3:

ميرنا

احنا تمام يا جميل والحمد لله الذى لايحمد على مكروه سواه
انتى نورتى الفريق الوردى بجد وان شاء الله تشجعينا كلنا ديماا :4e5dd44a:

فووفوو

أخيــــــــــرا طمنتينا عليكى :4e5dd44a:

ماتزعليش نفسك على حاجه مش بايدك الاحباط دة واللخبطه فى الاكل وذياده الوزن كل ده

بيحصل لمعظمنا ومش بادينا ( هنعمل اية بقه هرمونـــــــات )

ان شاء الله تكونى أحسن دلوقتى وربنا يعافيكى من اى احباط ويبعده عنك يارب:da4c2d5e:

بالنسبه لحكاية الدراسه والشغل
أنا مقدره أد ايه الموضوع صعب لان الفتره الى سيبتى فيها الشغل مش قصيرة لكن بتهيألى
تعبك فترة الكلية كافى أوى انه يشجعك تكملى دراسات عليا وتشتغلى بمهنتك الاصليه
والى أى حد فى الدنيا بيتمنى انه يشتغل بيها ولا ايه يا دوك؟:332f960b:

وصدقينى مفيش حاجة مستحيلة ( سئلوا المستحيل أين تسكن ؟؟ فرد قائلا: فى أحلام العجزة )
طالما فى وقت وفى أرادة انوى وابدأى وان شاء الله ربنا يساعدك ويوفقك :5fc0f220:

الحمد لله انك طمنتينا كمان على بيرووو وان مفيش أى لخبطه فى فترة الاختفاء دى
وكويس والله انها عامله رجيم لكل البيت :07baa27a:عشان يشجعوا بعض ياريت توصليها سلامنا ليها

بلوو رووز

ميرسى كتير على معلوماتك عن شفط البطن
أنا الحمد لله بدأت انفذها وانا كنت قريت عن الحكايه دى كتير وان شاء الله تفيد الكل

ايمـــــــى

الحمد لله انك اقتنعتى بالرياضه لتنحيف البطن احسن من شرب الخل على الريق
ومفيش شكر بينـــــــــا احنا كلنا هنا اخوات:4e5dd44a:

ندى الايام

منورانا من تانى بقالك فتره غايبه وكويس انك بخير
وربنا يتم شفاء اخوكى فى أقرب وقت ويقوم بالسلامه ياااااااارب

تصبحون على خيــــــــــــــر وأحلامكم سعيده :b210e58c:

كتبت : حلم الماضي

صباح الخير على الجميع:3473749b:

كيفكم اخباركم ان شاء الله طيبين

يوم الاثنين

الفطور: خبز +شاي اخضر

الغداء:بطاط صغيره مشويه

العشاء صدر دجاج+بطاط مشويه

:3ca8b998:وكان عندنا رحله بس قاومت وما اكلت الا خيارتين وعملت براد شاي اخضربالنعناع(وانا الوحيده الي ما سبحت معاهم وطوال وقت يا فلانه تعالي ويا فلانه روحي *شاي *ماء* عصير *كيك *ذره*امسكي ابني *لبسي اختك وعلى طلبات وانا فرحانه رياضه):5c745924:

(اما دمعة اسى طوال الوقت في الماء من 2 ظهر الى 10الليل قامت مرتين بس للصلاة والعشى وامس جسمها كل يالمها):07baa27a:

و العشاءكان ارز مندي في التنورمع الدجاج:efb50fe2:بس ما اكلت

ويوم الثلاناء

ما اكلت الى الساعه 7ونصف ليلا

زبادي مع خيار ونعناع وكرافس+ربع خبز بر

والساعه 12

مشويات +مقبلات+قطعة بيتزا:154218d4: بس ما كثرت

طبعا شاي اخضر مع النعناع

والماء طوال اليوم:d16c4689:

و سلمتكم طبعا يوم اجلس من النوم وزنت لقيت نفسي ناقصه كيلو

بس راح اخليه الى يوم الوزن احسن يمكن يطلع ويمكن بنزل غيرو صح:cd08785a:

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......