إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ميرنا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
حبيبتي ميرنا كلامك و فكرتك حلللللللللللللللللوة و انا معاك فيها و ايدي في ايدك و ايش رايك تصممي تيشرت صغير لرشيقة الاسبوع على شان يزيد الحماس و تعرضيه امام اسمها على شان يكون حافز ليها و لغيرها
حبيبتي ميرنا كلامك و فكرتك حلللللللللللللللللوة و انا معاك فيها و ايدي في ايدك و ايش رايك تصممي تيشرت صغير لرشيقة الاسبوع على شان يزيد الحماس و تعرضيه امام اسمها على شان يكون حافز ليها و لغيرها
سعاد انا قصدت رشيقة اليوم عشان الدخول يكون يومي ولو 5 دقائق قدر تعبئة البيانات
والبيانات ممكن تكون على الشكل التالي مع اعطاء مثل :
1- شرب الماء بعد الاستقاظ من النوم؟ الجواب نعم او لا
2- رياضة صباحية ؟ ما هي؟ نعم / لا ، مشي / نط حبل ...
3- الفطور؟ كوب حليب ....
4- اي حركة ؟ نعم / لا شغل البيت او ....
5- سناك؟ ....
6- الغذاء؟ ....
7- سناك؟ ....
8- اي حركة ؟
9- العشاء؟ ...
10- اي تخبيص بعد العشا؟؟؟
وعلى موجب هذه البيانات وحسب الموجودين نصوت لرشيقة اليوم ، ولو شفتم ان رشيقة الاسبوع افضل ما فيش مانع الا اننا عايزين نكسب دخولكم كل يوم + عدد رابحات اكثر + حماس وتشجيع اكثر يساعد على الالتزام
اما عن تصميم التشيرت فأظن انك افضل مني بكده ، انا عارفة وشفت تصاميمك فانا اترك الموضوع لك
قولتم ايه؟؟؟؟
حنبتدي من بكرة إن شاء الله 1 / 8 حتى قبل رمضان
اللهم بلّغنا رمضان
اللهم بلّغنا رمضان
اللهم بلّغنا رمضان
آمين آمين آمين
