تمارين رياضية للرشاقة وحرق السعرات الحرارية ورفع الايض ونحت وشد عضلات البطن والخصر والمؤخرة والصدر

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : صفاء العمر

جزاك الله خير
معلومات قيمه
اخت رجيم ورشاقه
بامكانك استخدام قارورتين ماء معباه واستخدامها كأثقال
واكيد في سجاد ببيتك
والباقي كله عليك القيام به
الله يسعدك

كتبت : (ghada)

تمارين كتير حلوين يا عسل
ابتكارات رائعة ما شاء الله التميز عنوانك
فجزاكي الله خيرا
لك تقيمي

كتبت : إسلاموو

احلى تقييم لالك على مجهودك الجبار يا عسل

كتبت : نوووف العتيبي

دائماً هي سطور الشكر تكون في غاية الصعوبة عند الصياغة

ربما لأنها تشعرنا دوماً ، بقصورها وعدم إيفائها حق من نهديه هذه الأسطر الف شكر لكم
الف شكر لعطائكم
الف شكر لوجودكم

سلمت يدآك غآليتــي "عبير آلزهورَ

كتبت : شهريار