يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم ملك
-
السلام عليكم
يوم الجمعه كانت عندي عزيمه بس الحمد لله مرت على خير قدرت أسيطر على نفسي
الفطور فنجان قهوة والغداء مافي أما في الامسية فنجان قهوة+2 حبة حلوة
العشاء حاولت أخفف أكلت سلطة الاوردافر+2 ملاعق من كل صحن ولما رجعت البيت في الليل أخذت حبة تفاح و زبادي
يوم الجمعه كانت عندي عزيمه بس الحمد لله مرت على خير قدرت أسيطر على نفسي
الفطور فنجان قهوة والغداء مافي أما في الامسية فنجان قهوة+2 حبة حلوة
العشاء حاولت أخفف أكلت سلطة الاوردافر+2 ملاعق من كل صحن ولما رجعت البيت في الليل أخذت حبة تفاح و زبادي
كتبت :
فراشة الجنة
-
الفطار / 4 حبات بلح
الغدا / 2 قطعة سمك + ربع رغيف
العشا / 4 بلح
الغدا / 2 قطعة سمك + ربع رغيف
العشا / 4 بلح
كتبت :
ملاك الكون.
-
يومي كان
الفطور
شابورة و حليب خالي الدسم
الغداء
شريحتين توست شريحتين جبنه عصير برتقال
مافي عشاء
الفطور
شابورة و حليب خالي الدسم
الغداء
شريحتين توست شريحتين جبنه عصير برتقال
مافي عشاء
كتبت :
الرباب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روبي 55:
سلام عليكم يابنات
تقريرى ليوم الخميس
الفطار 2 بيض + كوب شاى + ربع رغيف
الغداء ماتغديت كنت مشغوله شويه
العشاء كوب لبن + قطعة جبن وعيش سن
الرياضه 30 دقيقه مشى
الماء 1 لتر
سلام عليكم يابنات
تقريرى ليوم الخميس
الفطار 2 بيض + كوب شاى + ربع رغيف
الغداء ماتغديت كنت مشغوله شويه
العشاء كوب لبن + قطعة جبن وعيش سن
الرياضه 30 دقيقه مشى
الماء 1 لتر
روبي يومك حلو كثير وبالنسبة للميزان ان شاء الله من تتواجد مامي نور
وان شاء الله المانع خير من عدم دخولها المنتدى
