سأنتصر على السمنة 21

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الجمعة 6 / 12 الفطور كاس شاي بالحليب بدون سكر الغداء طبق صغير مرقة فاصوليا سناك تفاحة العشاء طبق صغير هريسة (...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الرباب
اخر تحديث
سأنتصر على السمنة 21

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الجمعة 6 / 12

الفطور كاس شاي بالحليب بدون سكر

الغداء طبق صغير مرقة فاصوليا

سناك تفاحة

العشاء طبق صغير هريسة ( عاشورية ) بدون زيت ولا جوز ولوز ولا سكر

الماء 11 كاس

الرياضة مشي ساعة

التالي
السابق