سأنتصر على السمنة 25

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: الرباب

سأنتصر على السمنة 25

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الثلاثاء 10/ 12

الفطور كاسين ماء

الساعة 10 لفة فلافل

الغداء طبق من شوربة الماش

العشاء موزتين + قطعة خبز قد الكف

الماء 8 كاس

الرياضة مشي ساعة

الكاتبة: وردة ورديه

الله يوفقك حبيبتى

التالي
السابق