___ * يوميآتي الريجيميه * ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ترفّ
-
-
بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من بكرة رح ابدأ ريجيمي , وان شاء الله استمر عليه واوصل لطموحي
كذا مره اسوي برنامج ولا استمر وامل منه سريع , ومن النوع اللي يترك الاكل
وفجأة ارجع له بقوة :( , مشكلتي كلها في الجزء السفلي
- معلومات :
الوزن : 63.6
الطول : 153 سم
الطموح : 55-56
المدة : 2/12 > 2/30 ( 18 يوم )
فترة قليلة ويعتبر ريجيم قاسي بس اتمنى تشجعوني وتدعموني ,
لاني بجد بجد محتاجة انقص كثير بالذات من المنطقة السفلية وبسرعه :(
الارداف والافخخاد والساق , الوزن كله فيها
برنامجي رح يكون تخفيف اكل ( زبادي قليل الدسم , حليب قليل الدسم , تمر ,
برتقال , سلطة خضار , توست بر , بيض مسلوق ) وكذا
!
مع المويه اكيد , مشي لمدة ساعة ويوم بعد يوم ازيد ربع ساعه لين ما اوصلها ساعتين ..
اللي تبي تبدأ معاي الله يحييها , ومن بكرة رح ابدأ وكل 3 ايام اقيس وزني واقولكم
دمتم بصحة وسلامة
..
-
بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من بكرة رح ابدأ ريجيمي , وان شاء الله استمر عليه واوصل لطموحي
كذا مره اسوي برنامج ولا استمر وامل منه سريع , ومن النوع اللي يترك الاكل
وفجأة ارجع له بقوة :( , مشكلتي كلها في الجزء السفلي
- معلومات :الوزن : 63.6
الطول : 153 سم
الطموح : 55-56
المدة : 2/12 > 2/30 ( 18 يوم )
فترة قليلة ويعتبر ريجيم قاسي بس اتمنى تشجعوني وتدعموني ,
لاني بجد بجد محتاجة انقص كثير بالذات من المنطقة السفلية وبسرعه :(
الارداف والافخخاد والساق , الوزن كله فيها
برنامجي رح يكون تخفيف اكل ( زبادي قليل الدسم , حليب قليل الدسم , تمر ,
برتقال , سلطة خضار , توست بر , بيض مسلوق ) وكذا
!مع المويه اكيد , مشي لمدة ساعة ويوم بعد يوم ازيد ربع ساعه لين ما اوصلها ساعتين ..
اللي تبي تبدأ معاي الله يحييها , ومن بكرة رح ابدأ وكل 3 ايام اقيس وزني واقولكم
دمتم بصحة وسلامة
..-
