صفحة لكل الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا انشجع بعض ( 2 )

شكرًا رشا على العزيمة الفاخرة تتردلك في الأفراح ان شاء الله.
انا اليوم مثل ما قلتلكم مفتوح ،،وكما تقول رشا من كتر اللخبطة مش فاكهة شو أكلت
لكن فاكرة أني تغديت مكرونة ،لي قرن من الزمان ما أكلتها ،،
غداً ان شاء الله نعود للالتزام والجد
يا رب اخلص من التسعينات ها الأسبوع

يومي
عالريق كوب ماء+ملعقة نخالة
فطرت 1زبادي أكتيفيا + ملعقة نخالة
فعلا تسد الشهية
الغدا قطعة خبز قمح صغيرة+سمك+مرقة بطاطا+5 ملاعق شربة لسان عصفور
سناك مفتوح
أكلت قليل شوكولا وقلييل إيس كريم وبسكوت
لكن معدتي لم تتقبلهم و تقيأت أكرمكم الله
العشا صحن سبانخ وخضار +قطعة سمك بحجم 3 أصابع
طبختهم عالبخار + ملعقتين رز قليل الملح

مايا كم ولك وفاضل كم على وزنك المثالي؟

حبيبتي اميرة صح النخالة تسد النفس وكمان تشيل الامساك خلينا هذا الاسبوع نلتزم بالنخالة وانشوف النتيجة

يلا إخلاص من الغد ان شاء الله إلتزاااام
ام ملك ربي يخليك على فكرة النخالة حبيبة
يا ريت تجربوها بنات والله تعطي إحساس بالشبععع

اخلاص حبيبتي خلينا هذا الاسبو ع نلتزم ونخلص من 90 صارلي شهرين وانا احاول اخرج منها حتى صرت اشوفها بالمنام تجري وراي واتهددني ...