تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الافخاذ الارداف tjodu6nnscdr2pqaphgt
تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف نقدمها لكم على منتدى رجيم
اساس هذه التمارين حبيباتي ان تقومي بها صباحا بعد ساعتين من الافطار فالرياضه الصباحية هي افضل من اي وقت
البداية تكون ب 10 مرات لكل حركة مع التوقف دقيقة بين حركه و اخرى .
لكن للحصول على نتائج افضل كل يوم تزيدين حركتين في كل تمرين
حتى تصلي الى عمل هذه التمارين في مدة ساعة يوميا.
الافخاذ الارداف 13940023681.jpg
الافخاذ الارداف laugh.gifالافخاذ الارداف laugh.gifالافخاذ الارداف laugh.gif
الافخاذ الارداف 13940023682.jpg
الافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gif
الافخاذ الارداف 13940023683.jpg
الافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gif
الافخاذ الارداف 13940023684.jpg
الافخاذ الارداف kiss.gifالافخاذ الارداف kiss.gifالافخاذ الارداف kiss.gifالافخاذ الارداف kiss.gif
الافخاذ الارداف 13940023685.jpg
الافخاذ الارداف smiling.gifالافخاذ الارداف smiling.gifالافخاذ الارداف smiling.gif
بالتوفيق حبيباتي
نزف العيون
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سلم ايديكى بنفذها غدا ان شاء الله
بس عندى مشكلة كبيرة للاجناب ....ما فى تمارين للاجاب زيادة ما اعرف غير تمرين واحد
|| (أفنان) l|
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يالغالية
تسلم أناملك على الطرح المفيد لصحتنا ورشاقتنا

لا خلا و لا عدم من مواضيعك المميزة والهامة

بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
يعطيك العافية و إلى الأمام
ودي وعبير وردي
ام ناصر**
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شهريار
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جزاك الله كل خير خير

ويعطيك الف عافيه
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تمارين رائعة ومفيدة
نورتي القسم ياقلبي
احلى وسام وتقييم لعيونك

التالي

وصفات ورياضه لتكبير وشد الصدر

السابق

نصائح للتخلص من الكرش وتمارين لعلاج للمصابين بالكرش

كلمات ذات علاقة
للتخلص , مصورة , الارداف , الافخاذ , تمارين , سمنة