تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف

الافخاذ الارداف tjodu6nnscdr2pqaphgt
تمارين مصورة للتخلص من سمنة الافخاذ و الارداف نقدمها لكم على منتدى رجيم
اساس هذه التمارين حبيباتي ان تقومي بها صباحا بعد ساعتين من الافطار فالرياضه الصباحية هي افضل من اي وقت
البداية تكون ب 10 مرات لكل حركة مع التوقف دقيقة بين حركه و اخرى .
لكن للحصول على نتائج افضل كل يوم تزيدين حركتين في كل تمرين
حتى تصلي الى عمل هذه التمارين في مدة ساعة يوميا.
الافخاذ الارداف 13940023681.jpg
الافخاذ الارداف laugh.gifالافخاذ الارداف laugh.gifالافخاذ الارداف laugh.gif
الافخاذ الارداف 13940023682.jpg
الافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gif
الافخاذ الارداف 13940023683.jpg
الافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gifالافخاذ الارداف happy.gif
الافخاذ الارداف 13940023684.jpg
الافخاذ الارداف kiss.gifالافخاذ الارداف kiss.gifالافخاذ الارداف kiss.gifالافخاذ الارداف kiss.gif
الافخاذ الارداف 13940023685.jpg
الافخاذ الارداف smiling.gifالافخاذ الارداف smiling.gifالافخاذ الارداف smiling.gif

بالتوفيق حبيباتي
نزف العيون
سلم ايديكى بنفذها غدا ان شاء الله
بس عندى مشكلة كبيرة للاجناب ....ما فى تمارين للاجاب زيادة ما اعرف غير تمرين واحد
|| (أفنان) l|
يالغالية
تسلم أناملك على الطرح المفيد لصحتنا ورشاقتنا

لا خلا و لا عدم من مواضيعك المميزة والهامة

بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
يعطيك العافية و إلى الأمام
ودي وعبير وردي
ام ناصر**
شهريار
جزاك الله كل خير خير

ويعطيك الف عافيه
أمواج رجيم
تمارين رائعة ومفيدة
نورتي القسم ياقلبي
احلى وسام وتقييم لعيونك

التالي

وصفات ورياضه لتكبير وشد الصدر

السابق

نصائح للتخلص من الكرش وتمارين لعلاج للمصابين بالكرش

كلمات ذات علاقة
للتخلص , مصورة , الارداف , الافخاذ , تمارين , سمنة