تمرين بالدراجه الرياضيه سريع ومجرب لنحت وتنحيف الخصر

السلام عليكم

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
هاجر 195
اخر تحديث

تمرين بالدراجه الرياضيه سريع ومجرب لنحت وتنحيف الخصر

تمرين بالدراجه الرياضيه سريع ومجرب لنحت وتنحيف الخصر

السلام عليكم

بالدراجه الرياضيه 3adwsgpowfmcr8gxsr23
اليوم موضوعي قصير بس مفييد ومجرب وانا مجربته

كلكم تعرفون الدراجه الرياضيه صح ؟؟

تمرينا اليوم يعتمد عليها
التمرين باختصار شديد هو الركوب في الدراجه والجلوس فيها لا توقفين خليك جالسه اثني ظهرك وكانك راكعه وحركي رجولك بس لا تحركين يدينك
جربيها أأأكد لككككم انها مفيييييييده مره ووتشد البطن وتنحف الخصر

بايو
(مشتركه في المسابقه )

المصدر: مجتمع رجيم


jlvdk fhg]vh[i hgvdhqdi svdu ,l[vf gkpj ,jkpdt hgowv lkpj hg[.v

اغاريد & رجيم
اخر تحديث
حبيبتي شكرًا على المعلومة
وان شاء الله كل البنات يستفيدون منها
لا تحرمينا من جديدك الدائم

Coeur de Rjeem
اخر تحديث
يسلمو حبيبتي تقبلي مروري و تقييمي
pinkro0ose
اخر تحديث
فعلاً الدراجه مررره مفيده بالذات للجسم السفلي
تسلمي حبيبتي على الطرح
ولا تحرمينا جديدك
Hayat Rjeem
اخر تحديث
تسلمى يا قمر على الموضوع والمعلومة المفيدة
تقبلى مرورى وتقييمى وفى انتظار مزيد من موضوعاتك الهادفه
أمواج رجيم
اخر تحديث
موضوع رائع ياقلبي
اﻻشتراك بالمسابقة ﻻزم الموضوع يحتوي على 5
صور مع كتابة اﻻسم عليها وتحميلها من مركز التحميل

التالي

تمارين رياضيه بسيطه للاطفال تجميعي

السابق

من أفضل الطرق للمحافظة على اللياقة وانقاص الوزن رياضة الدراجة الثابتة

كلمات ذات علاقة
منحت , الجزر , الرياضيه , تمرين , بالدراجه , سريع , ومجرب , وتنحيف