مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رقة ورده
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
رقروقة حبيبتي يوك ممتاز ورياضتك روعة ما شاء الله
وان شاء الله توصلي لهدفك بخير وسلامة
رقروقة حبيبتي يوك ممتاز ورياضتك روعة ما شاء الله
وان شاء الله توصلي لهدفك بخير وسلامة
اميـــــــــــــن يارب ويارب يحققلك كل اللي تتمنيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيباتي اليوم الخميس
مثل متعرفون كان عند الأهل
على الريق ماء ورأس موزة صغيرة
الإفطار ملغي
الغداء على الساعة 12 زبدية مرق قيمة ( مرق عبارة عن لحم مثروم وحمص حب مطبوخ بالمرق بال طماطم ) خبزة قد أصبعين. و كبة برغل عراقية مشوية قد أصبعين
السناك شاي مع قطعة شكولاتة دارك بدون سكر قد ربع أصبع
العشاء كان مبكر ملعقتين شاورمة دجاج بدون اي إضافات وملعقة متبل
وخيارة ونص جبنة كيري المربعة نصفها
بالنسبة للكيكة بما ان اليوم يوم ميلادي ما أكلت لحوست إصبعي بعد التقطيع هههههههه
الرياضة مشي سريع ساعة والصيام العكسي تسعة
هههههه والحمدلله مسكتي نفسك وما اكلتي كيكه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
تصبحون على خير ورشاقة وسدت نفس
