يومياتي للوصول 50 كيلو ... مع لوتي ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لوتي 2014

السلام عليكم

كيفكم ؟؟

الصراحه عجبني المنتدى كثييييييييييييرررررر وحبيت أشارك فيه

انا قبل لا أبدا بأي رجيم احب أسوي سيرش وعن تجاربه ..

قبل ثلاث أسابيع سويت دايت السعرات ونزلت 2.8 وثبت الوزن لمده أسبوعين

وحين حابة ابدا في رجيم ..

فأبي منكم التشجيع عن ويالي حاب يشترك معاي لا باس بنشجع بعض ويبكون في تنافس ...

الوزن السابق : 73.4

الوزن الحالي : 70.1

لطول : 150

الوزن المثالي: 50

أطمح لوزن : 47

المدة : من ثلاث شهور إلى أربع ...

الفقدان: 20 كيلو ...

ولمدى الحياة باذن الله حامشششي على نظام السعرات جداً رائع وصحي كمان وبدون حرمان والوزن الي يفقد م يرجع بسهولة ،،

أبيكم تتقبلوني وتدعو لي بتحقيق حلمي وتغير حياتي وشككلي للأفضل . .. شاركوني حبايبي

كل يوم حاكتب يومياتي ...

والوزن يكون يوم الأحد باذن الله ويااارب تكون النتيجة مرضية

كتبت : لوتي 2014

طبعا انا بدأت من امسس..

كان يومي كالاتي:

الفطور: بيض مسلوق + نصف خبز أسمر+ فلفل أخضر

الغداء: م تغديت كنت نايمة

العشاء : بيض مسلوق + خبز تسمر

طبعا نومي ملخبط بحاول انظم نومي عشان امشي تمام ع النظام

والحمد الله كذا انتهى اول يوم ( بس ماني راضية ولكن الحمد الله اليوم اعوض)

كتبت : أمواج رجيم

بالتوفيق ياقلبي
استمري

كتبت : لوتي 2014

مشكورة حبيبتي أمواج

لا خلا ولا عدم يارب