رجيم الساعة
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
ثانى ثلاث أيام
الساعة 8 ص ....الفطور ..... 2 بيضة مسلوقة + خضروات
الساعة 4 ع ......الغداء ..... سمك مشوى بأى كمية أو علبة تونة بدون زيت + خضروات
الساعة 10 م ....... العشاء ....... كوب زبادى خالى الدسم + خيار بأى كمية