صفحة الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض 4

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : المتفاءلة

ام بانة كيفك و كيف البنات
ان شاء الله مناح

كتبت : نزف العيون

مشاهدة افلام الرعب يقلل من خطر السمنة ، لأن الجسم يميل لحرق مزيد من السعرات الحرارية اثناء مشاهدة افلام الرعب !
عندما تذهب الى كندا فإن وزنك سيصبح أخف ، لأن الجاذبية الأرضية هناك اخف من أي مكان على سطح الأرض !
خوف الأنثى من الحشرات ليس خوفاً مصطنعاً ، بل هو خوف حقيقي مزروع في جيناتها !
العضوان الوحيدان في جسم الإنسان اللذان
لا يتوقفان عن النمو طوال الحياة هما الأنف والأذنان !
عندما تشرب مشروب ساخن ويلذعك في لسانك ، فأنه يموت ما يقارب 3 مليون خلية !

كتبت : نزف العيون

صباح الخير هقرأ الصفحات وارجعلكم

كتبت : نزف العيون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
هههههههههههههههههه
ربي يسعدك
ولاني لك دمعة غير بطاعة الله
معك حق انفصام
طيب معقول مأجتك كلي تمر تنزل مباشرة

حبيبتى كان موعدها أمس ومتعودة تتأخر يوم يمكن تيجى النهاردة الله أعلم وما عندى تمر والله وشربت قرفة بس مفيش المها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
حبيبتي جيجي أردت أنك تستفيدي
من كيفية الإهتمام بالذات أولا
وتغيير معامتك مع الآخرين ثانيا
ثم كيف أن التضحية لا تثمر أحيانا

عندك حق وبدأت اتابع مقالات الدكتورة ناعمة ولعله خير
الله يخليكى حبيبتى انى ببالك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
بنات ادعوا لاخلاص الله يشفيها وترجع لبيتها بالسلامة

الله يشفيها ويعافيها ويارب ترجع بيتها بخير وسلامة يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
بنات يومي كالتالي

الصبح ماء
الافطار 1 كعك وشاي بعد ساعة بسكت ريجيم علي نصف جبنة كيري

الغداء طبق خضار مع قطعة لحم مطبوخ بزيت الزيتون بالفرن قطعة خبز قد اصبعين

العشاء زبدية صغيرة من الحليب خالي الدسم وكورن فلكس للرجيم

وخلال اليوم 9 تمرات على مدار اليوم
الماء كثير
شاي الرجيم بعد الغداء ويمكن قبل النوم اشرب واحد
الرياضة 10دقائق زومبا و اكثر 10 دقائق رقص و 20 دقيقة تايبوا (كان روعة )الله يثبتني واصير اكمل حصة كاملة
بس الصراحة تعبيت لانها جايتني اعزكم الله فمقدرت اكمل
ناوية العب بعد نوم الاولاد ان شاء الله

يومك روعة رشا ايوة كدة ارجعى شجعينا بيومياتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
يومي
فطار كوب حليب0%+قطعة صغيرة كيك
غدا صحن عدس+قطع لحم وكبدة
سناك قطعة شوكولا
العشا لسه ما أدري هههه
بكره أكمل يومياتي
تصحو على خير يا وجوه الخير

كتبت : نزف العيون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريامو:
مساء الخير
الفطور 2 بيض + 2 توست + شاي بدون سكر
الغداء 7 تمرات + كوب لبن اكتيفيا
العشاء لفة فلافل + قطعة شوكولا
الرياضة ساعتين ونصف مشي سريع وشربت 3 كوب شاي اخضر + 2 لتر ماء
الصيام العكسي 7

يومك حلو اوى ريامووووو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفاءلة:
يومي:الأربعاء 27 مارس:على الريق كاستين ماء و بعدهم نص تفاحة
الفطور:كاس.ح.خ.الدسم+1توست اسمر+شريحة جبن
الغداء:قبله بنص ساعة نص تفاحة:زبدية حساء خضار+اومليت2بيض بالشطة و البقدونس+نص توست اسمر
العشاء:علبة زبادي خالي الدسم+ برتقالة
الماء:3 لتر و حكمل
الرياضة:50د تاي بو
الصيام:ساعة 6
و بس

صفحة الاخوات الي عندهم مناسبة قريبة تعالوا نشجع بعض 4

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ج(7)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

جروب لمتبعات ريجيم السعرات الحرارية (رشاقة بدون حرمان)