الطريقه السحريه لنجاح الرجيم

الطريقه السحريه لنجاح الرجيم(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم) من تجاربى العمليه فى الرجيم اكتب لكم خلاصه التجارب والطرق المضمونه والفعاله لضمان نجاح...

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
حياة الروح الجميله
اخر تحديث

الطريقه السحريه لنجاح الرجيم

الطريقه السحريه لنجاح الرجيم

الطريقه السحريه لنجاح الرجيم(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم)
من تجاربى العمليه فى الرجيم اكتب لكم خلاصه التجارب
والطرق المضمونه والفعاله لضمان نجاح الرجيم

السحريه i1cqh7hq8fczdw9ggv6b
لكى ينجح اى رجيم لابد من تتبع هذه النصائح التى اكتبها عن تجربه شخصيه لكم
اولا عندما تقومى بعمل رجيم احرصى على الاستيقاظ مبكرا لأن الجسم يبدأ الحرق السريع

فى اوقات الصباح فقومى بالاستيقاظ على الاكثر فى الساعه التاسعه صباحا ان الصحيان مبكرا يزيد
من نسبة الحرق للدهون بنسبة 40%

ثانيا قومى بالافطار عند الساعه العاشره صباحا والعذاء عند الساعه الرابعه والعشاء عند الساعه

العاشره مساءا ان تنظيم مواعيد الاكل واكل السناك بين الوجبات يعمل على تنظيم التمثيل الغذائى
ثالثا لابد من تناول المشروبات الحارقه للدهون كالشاى الاخضر والنعناع الاخضر

فهذه المشروبات تزيد الحرق فى الجسم
رابعا لابد من عمل التمارين الرياضيه على الاقل نصف ساعه قومى بالمشى فى المنزل
من نصف ساعه الى ساعه الا ربع الرياضه تحرق بنسبة 30%

هذه النصائح السحريه لكم وان شاء الله التى سوف تنفذها سوف تتمتع بالرشاقه والصحه.

المصدر: مجتمع رجيم


hg'vdri hgspvdi gk[hp hgv[dl

أمواج رجيم
اخر تحديث
طريقة رائعة ومفيدة ياقلبي
احسنت احلى تقييم لعيونك
حياة الروح الجميله
اخر تحديث
شكرا حبيبة عمرى
|| (أفنان) l|
اخر تحديث


أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك المفيد والمهم

موضوع رائع سلمت يمينك

اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
دمتِي بخير

حياة الروح الجميله
اخر تحديث
شكرا حبيبتى وانا اتمنى للجميع ات يخسوا بصحه
نزف العيون
اخر تحديث
احسنت حبيبتى نصائح مهمة جدا لنجاح الرجيم
الصفحات 1 2 

التالي

من اضرار الحمية السريعة ونزول الوزن ..

السابق

الهدف من الريجيم

كلمات ذات علاقة
لنجاح , الرجيم , السحريه , الطريقه