الطريقه السحريه لنجاح الرجيم
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
كتبت :
حياة الروح الجميله
-
الطريقه السحريه لنجاح الرجيم(هذا الموضوع حصرى على منتدى رجيم)
من تجاربى العمليه فى الرجيم اكتب لكم خلاصه التجارب
والطرق المضمونه والفعاله لضمان نجاح الرجيم
لكى ينجح اى رجيم لابد من تتبع هذه النصائح التى اكتبها عن تجربه شخصيه لكم
اولا عندما تقومى بعمل رجيم احرصى على الاستيقاظ مبكرا لأن الجسم يبدأ الحرق السريع
[imgr]http://upload.almastba.com/uploads/almstba.com_13185367121.jpg[/imgr]
فى اوقات الصباح فقومى بالاستيقاظ على الاكثر فى الساعه التاسعه صباحا ان الصحيان مبكرا يزيد
من نسبة الحرق للدهون بنسبة 40%
[imgr]http://images0.yemeress.com/algomhoriah/37670[/imgr]
ثانيا قومى بالافطار عند الساعه العاشره صباحا والعذاء عند الساعه الرابعه والعشاء عند الساعه
[imgr]http://myschool.co.il/alkhatab/files/2012/10/cutcaster-photo-100361415-Cartoon-breakfast-collection1.jpg[/imgr]
العاشره مساءا ان تنظيم مواعيد الاكل واكل السناك بين الوجبات يعمل على تنظيم التمثيل الغذائى
ثالثا لابد من تناول المشروبات الحارقه للدهون كالشاى الاخضر والنعناع الاخضر
[imgr]http://www.sudanradio.info/arabic/uploads/img4be2908cc13b3.jpg[/imgr]
فهذه المشروبات تزيد الحرق فى الجسم
رابعا لابد من عمل التمارين الرياضيه على الاقل نصف ساعه قومى بالمشى فى المنزل
من نصف ساعه الى ساعه الا ربع الرياضه تحرق بنسبة 30%
[imgr]http://1.s3.envato.com/files/13334606/sport%20characters%20APRE.jpg[/imgr]
هذه النصائح السحريه لكم وان شاء الله التى سوف تنفذها سوف تتمتع بالرشاقه والصحه.
من تجاربى العمليه فى الرجيم اكتب لكم خلاصه التجارب
والطرق المضمونه والفعاله لضمان نجاح الرجيم
لكى ينجح اى رجيم لابد من تتبع هذه النصائح التى اكتبها عن تجربه شخصيه لكم
اولا عندما تقومى بعمل رجيم احرصى على الاستيقاظ مبكرا لأن الجسم يبدأ الحرق السريع
[imgr]http://upload.almastba.com/uploads/almstba.com_13185367121.jpg[/imgr]
فى اوقات الصباح فقومى بالاستيقاظ على الاكثر فى الساعه التاسعه صباحا ان الصحيان مبكرا يزيد
من نسبة الحرق للدهون بنسبة 40%
[imgr]http://images0.yemeress.com/algomhoriah/37670[/imgr]
ثانيا قومى بالافطار عند الساعه العاشره صباحا والعذاء عند الساعه الرابعه والعشاء عند الساعه
[imgr]http://myschool.co.il/alkhatab/files/2012/10/cutcaster-photo-100361415-Cartoon-breakfast-collection1.jpg[/imgr]
العاشره مساءا ان تنظيم مواعيد الاكل واكل السناك بين الوجبات يعمل على تنظيم التمثيل الغذائى
ثالثا لابد من تناول المشروبات الحارقه للدهون كالشاى الاخضر والنعناع الاخضر
[imgr]http://www.sudanradio.info/arabic/uploads/img4be2908cc13b3.jpg[/imgr]
فهذه المشروبات تزيد الحرق فى الجسم
رابعا لابد من عمل التمارين الرياضيه على الاقل نصف ساعه قومى بالمشى فى المنزل
من نصف ساعه الى ساعه الا ربع الرياضه تحرق بنسبة 30%
[imgr]http://1.s3.envato.com/files/13334606/sport%20characters%20APRE.jpg[/imgr]
هذه النصائح السحريه لكم وان شاء الله التى سوف تنفذها سوف تتمتع بالرشاقه والصحه.
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك المفيد والمهم
موضوع رائع سلمت يمينك
اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
دمتِي بخير
