مين بيدا معي رجيم الاناناس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : @ضي@

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ان شالله الاناناس icon10.gif

راح ابد الرجيم يوم الجمعه الموافق
6/ 3 / 1429هـ

النظام كاالتالي الاناناس icon11.gif

:
ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

الإفطار: 1
كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس
الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس
العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس
اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

ان شالله راح اسويه لمده اسبووع الاناناس w00t.gif

كمان راح اسجل ايش سويت كل يوم لمده اسبووع يعني لحد يوم الخميس القادم الاناناس pinch.gif

وان شالله

انحف << لي تبي تبدا معي حيهاااااااالله
تجي هنا ونشجع بعض
الرجيم قاسي الاناناس pinch.gif

بس يجيب نتيجه الاناناس laugh.gif

كتبت : اموووووووره

ممكن انا ابدا معاكي من اليوم
ممكن تشربي شاي الضيافه كل يوم قبل النوم والرياضه وبعدين انا سويت رجيم من العيد ونزلت 35 كيلو الين اليوم وشكرا

كتبت : Princess of Shadows

احتمال أبدا فيه يوم الثلاثاء أنا أقر بالرجيم هذا فعال وجميل خاصة أني عملت له موضوع من قبل أيضاً
انما مشغولة برجيم ثاني حالياً ولكني آكل الأنناس على العشاء ^_^

انتظريني

كتبت : @ضي@

السلام عليكم
كيفكم ان شالله بخير
هذا اول يووم لي بالرجيم الحمد الله ماشيه تمام
مع شرب زنجبيل وشاهي اخضر
وتمارين
الله يعين ان شالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ممكن انا ابدا معاكي من اليوم
ممكن تشربي شاي الضيافه كل يوم قبل النوم والرياضه وبعدين انا سويت رجيم من العيد ونزلت 35 كيلو الين اليوم وشكرا

امووووووووره الله يحيك

بالنسبه اللشاهي الضيافه يعني مرتين باليوم صح

الله ينحفك ان شالله وينحفنااا ييارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
احتمال أبدا فيه يوم الثلاثاء أنا أقر بالرجيم هذا فعال وجميل خاصة أني عملت له موضوع من قبل أيضاً
انما مشغولة برجيم ثاني حالياً ولكني آكل الأنناس على العشاء ^_^

انتظريني

منتظرينك اختي علشان نشجع بعض والله يوفقك

ويسلموو على المعلومات

مين بيدا معي رجيم الاناناس

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم الأسوعين وتخسري 25كيلو ومجرب

يومياتي لتحدي الصعب ومقاومة الادهوون...اللي بدها تشاركني تتفضل