يومياتي للتخلص من 5 كيلو برمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ديومه

السلام عليكم

اليوم فطوري 7-7
كان كاسه شوربه + شويه دجاج مشوي + كلاص تمر هند وبس

كتبت : حياة صبرينة

السلام عليكم . و تقبل الله صيامكم
فطور اليوم 7/7/2014
صحن شوربة . سلطة مشكلة . قطعتين خبز . 1.5 لتر ماء .
موفقين باذن الله

[imgl]

[/imgl]

[imgl]

[/imgl]

كتبت : الأمل القادم .

ارحب بكب المشاركات معانا البطلات اللي راح يتخلصوا من 5 كيلو بإذن الله بإصرارهم وعزيمتهم وارحب بأم انوسة الغالية وكيف انساك وقد كنتِ رفيقتي في المشي كانت ايام جميلة وسنعيدها هنا مع الاكل الصحي بإذن الله

كتبت : الأمل القادم .

ام ديومة وحياة عوافي عليكم بس انتبهوا لا تجوعوا انفسكم كمية الاكل قليلة جدا
صحيح نريد الوزن ينزل لكن نريده بطريقة صحية لا تضرنا نحن نريد تغيير عاداتنا الغذائية الى عادات صحية صحيحة

كتبت : الأمل القادم .

الفطور
3 تمرات وكوبين مويا وحبة الغدة الله يعافيني واياكم
بعد الصلاة شوربة كوب وصحن سلطة وباذنجانة محشية لحمة مفرومة
بعد صلاة التراويح سناك 3 تمرات وقهوة
بعده مشي ساعة

الصفحات 1 2 3 4 5 6 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

رجيم و حمية الزبادي لخسارة 10 كيلو برمضان - رجيم رمضاني سهل و فعال - اخسر 10 كيلو في رمضان بدون حرمان

يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى

يومياتي للتخلص من 40 كيلو قبل رمضان

يومياتي برمضان

رجيمي اللي أتبعه برمضان من 1 _ 2 كيلو اسبوعيآ عن تجربه شخصيه : )

التحدي الجديد لشهر شوال (التسجيل).

خلنا نجرب هالرجيم :)

للتخلص , برمضان , يومياتي , كيلو