يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الدفعة الثانية الاسبوع الثاني

الفطور
بيضتين بالجبن مع كم شريحه طماطم وخيار وكم حبه زيتون
سناك
زبادي
الغداء
ستيك بالفطر و سلطه
سناك
عصير افكادو بسكر حميه
العشاء
سلطة و زبادي

والحمد الله

سلام عليكم ازيكم يا قمرات انا وزنت النهارده خسيت 2كيلو كنت 86. بقيت الحمد لله 84 بس ربنا يستر من الاجازه جوزي لازم يجيب اكلات وخروجات ياريت حد يضربني او يخوفني
تقريري النهارده/كابوتشينو 3سكر
5معالق رز. وربع فرخه
عكيت النهارده اكلت شيتوس وشربت سفن واكلت ايس كريم

رباب يمكن زي ما قالو البنات يكون امساك انتي خدي مقاسات جسمك مع الوزن اضمن

غروده لازم تكلمي جوزي يزعلني تاني احنا زعلنا من بعض يوم واحد وكان اكتر يوم قللت اكلي فيه ....بس المشكله انا مش بعرف اطول زعلي معاه اكتر من يوم واحد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
السلام عليكم
الصبح كوب حليب و1 متقبة (حلوة مالحة ؟؟؟!!)
الغذاء 2زبادي لايت
العصر 2 كوب حليب و2 متقبة
العشاء 2 زبادي لايت
اياضة ماكو
الماء لترين