يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الدفعة الثانية الاسبوع الثاني

صباح الخير

يومي الخميس

الافطار / شريحتين اناناس وحليب خالي الدسم

الغداء/ قطع صدر دجاج بمحمسه بالتيفال بدون اي زيت مع سلطه خس وخيار

العشاء / عصير كيوي واناناس طبيعي بالخلاط

ولتر ونص مويه

راح اوزن اليوم واقول لكم كم صرت لاني اسوي رجيم سبعه كيلو في اسبوع وانا مابديت الا يوم الثلاثاء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميعاد:
صباح الخير

شلونكم مشتاقة الكم وليومياتكم كثير
انا الفترة الي راحت ماكنت بالبيت وماكان عندي نت حتى اتواصل معكم
وان شاء الله من اليوم رجعت معكم وللفريق
بعدني ماقرءت اليوميات

يومي كان
الفطور كاسة لبن مع ربع خبز وشاي

الغداء 5 ملاعق رز ومرق فاصوليا

العشاء تفاحتين

وان شاء الله من غدا ابدء بريجيم النقاط